على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يكون لها من آلام الظهر ، عددا من العوامل التي تزيد من مخاطر. وهي تشمل :
عمر : ووقع الهجوم الاول من آلام أسفل الظهر تحدث عادة الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 40. آلام الظهر يصبح اكثر شيوعا مع التقدم في السن.
مستوى اللياقة البدنية : آلام الظهر هي أكثر شيوعا بين الناس الذين ليسوا لائقين بدنيا. ويعود ضعف عضلات البطن قد لا بشكل صحيح دعم العمود الفقري.
"محاربو نهاية الاسبوع" الناس الذين الخروج وممارسة الكثير بعد توقف كل اسبوع هي أكثر عرضة للمعاناة مؤلمة إصابات في ظهره من الاشخاص الذين يتخذون النشاط البدني المعتدل عادة يومية. تبين الدراسات أن تأثير المنخفض الهوائية ممارسة جيدة للأقراص التي تخفف من فقرات ، وعظام الفردية التي تشكل العمود الفقري.
حمية : حمية عالية في السعرات الحرارية والدهون ، إلى جانب نمط الحياة الخاملة ، يمكن أن يؤدي إلى السمنة ، والتي يمكن أن تفرض ضغوطا على ظهره.
الوراثة : بعض أسباب آلام الظهر ، مثل التهاب الفقار اللاصق ، شكلا من أشكال التهاب المفاصل الذي يصيب العمود الفقري ، ولها مكونا وراثيا.
السباق : سباق يمكن أن يكون عاملا في مشاكل في الظهر. المرأة الأفريقية الأمريكية ، على سبيل المثال ، هي مرتين إلى ثلاث مرات أكثر من النساء البيضاوات لتطوير الانزلاق الفقاري ، وهو الشرط الذي وفقرة من العمود الفقري السفلية وتسمى أيضا الفقرات القطنية ، ينزلق خارج المكان.
وجود أمراض أخرى : يمكن أن يسبب الكثير من الأمراض أو يسهم في آلام الظهر. وتشمل هذه الأشكال المختلفة لالتهاب المفاصل ، مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتيزمي ، والسرطانات في أماكن أخرى من الجسم يمكن أن يمتد ليشمل العمود الفقري.
عوامل الخطر المهنية : وجود فرص العمل التي تتطلب رفع الأحمال الثقيلة ، ودفع ، أو سحب ، خصوصا عندما يكون هذا ينطوي على تحريف أو اهتزازات في العمود الفقري ، ويمكن أن يؤدي إلى الإصابات وآلام الظهر. مهمة خاملة أو في وظيفة مكتبية قد يؤدي أيضا إلى الإسهام أو الألم ، وخاصة إذا كان لديك السيئ أو الجلوس طوال اليوم في مقعد غير مريح.
تدخين السجائر : على الرغم من أن التدخين قد لا مباشرة تسبب آلام الظهر ، لأنه يزيد من خطر الإصابة النامية من آلام أسفل الظهر وآلام أسفل الظهر وعرق النسا. (عرق النسا وآلام الظهر التي تشع في الورك و / أو الساق نتيجة للضغط على العصب.) على سبيل المثال ، يمكن أن التدخين يؤدي إلى الألم عن طريق منع الجسم القدرة على توصيل المواد الغذائية إلى الأقراص من أسفل الظهر. أو السعال المتكرر بسبب التدخين ثقيلة قد تسبب آلام الظهر. ومن الممكن أيضا أن المدخنين هم أقل فقط لائقين بدنيا أو أقل صحية اكثر من غير المدخنين ، الأمر الذي يزيد من احتمال أن ستعمل على تطوير وآلام الظهر. التدخين يزيد أيضا من خطر ترقق العظام ، شرط أن أسباب ضعف ، مسامية العظام ، والتي يمكن أن تؤدي إلى كسور مؤلمة في فقرات الظهر. وعلاوة على ذلك ، يمكن أن التدخين بطء الشفاء ، وإطالة أمد الألم للأشخاص الذين لديهم اصابات الظهر ، لجراحة في الظهر ، أو كسور في العظام.
المنتول لديه القدرة على تحريك مستقبلات الباردة حساسية في الجلد ، ومسؤولة عن المعروف بالبرودة أنه يستفز عندما يطبق على الجلد. في هذا المعنى هو مشابه للCapsaicin ، وهي المادة الكيميائية المسؤولة عن كمية البهارات والتوابل والفلفل الحار (الذي يحفز على أجهزة استشعار الحرارة ، وأيضا دون التسبب في حدوث تغير فعلي في درجة الحرارة). المنثول هو مسكن موضعي لتخفيف والآلام البسيطة مثل تقلصات العضلات ، والالتواء ، والصداع ، وظروف مماثلة ، وحدها أو بالاقتران مع المواد الكيميائية مثل الكافور ، أو Capsaicin.
الميثيل سلسيلات (النفط للينترغرين) وتستخدم لسبب اتساع في الشعيرات الدموية وزيادة في الدورة الدموية ، والتي تؤدي إلى تخفيف الألم عن طريق التأثير counterirritant.
Capsaicin هو العنصر النشط من الفلفل الحار. Capsaicin يستخدم لتخفيف الألم والاعتلال العصبي الطرفي مثل ما بعد العصبي الناجم عن العقبولية القوباء المنطقية. ويمكن ان تستخدم في تركيزات بين 0.025 ٪ و 0.075 ٪. انها تستخدم كريم لإغاثة مؤقتة والآلام البسيطة في العضلات والمفاصل المرتبطة التهاب المفاصل وآلام الظهر بسيطة ، والسلالات والالتواء.
كافور يمتص بسهولة من خلال الجلد وينتج شعورا تبريد مماثلة لتلك التي والمنثول بمثابة مخدر موضعي بسيط ، ومادة مضادة للميكروبات.
زهرة عطاس مونتانا يستخدم للسلالات ، والالتواء ، وكدمات. الاستعدادات زهرة عطاس التجاري وكثيرا ما تستخدم من قبل الرياضيين المحترفين. زهرة عطاس الاستعدادات يستخدم موضعيا وقد ثبت أن تكون بمثابة المضادة للالتهابات وتساعد عمليات الشفاء الطبيعية عن طريق تيسير عملية نقل الدم والسوائل المتجمعة من خلال العمل معلقا من الشعيرات الدموية تحت الجلد
سوق مسقط قد استخدمت لعلاج هشاشة العظام. المرضى الذين استخدموا سوق مسقط أدى إلى تخفيض ملحوظ الألم ، وتحسن الأداء البدني. ذلك يحدث بصورة طبيعية في بعض النباتات البدائية وموجودة بكميات صغيرة في كثير من الأطعمة والمشروبات. الأدلة السريرية للفائدة ويتكون سوق مسقط للدراسات المنشورة حول الحيوانات والبشر على حد سواء. هذه الدراسات في سوق مسقط قد اقترح بعض الفوائد ، وخاصة لعلاج هشاشة العظام.
الدراسات السريرية التي أجراها الدكتور توني بيريز ، وتبين أن مستقبلات حساسية في الجلد استجابة للبرد في 65 ٪ من المرضى ، والحرارة في 45 ٪ من المرضى. بعض من ألياف لرد على حد سواء ، البرودة والحرارة. نتيجة لهذه الدراسات ، تمت صياغة متقدمة لعلاج الآلام كريم تؤثر على كل من المستقبلات الحسية ، الساخنة والباردة ، وبالتالي إنتاج الآثار العلاجية ، والفوائد التي تروج لتخفيف الآلام وتضميد الجراح.
معظم آلام الظهر يختفي مع العلاج المنزلي والرعاية الذاتية. متقدم علاج الآلام كريم يعمل بسرعة لاختراق الجلد وبدء العمل على مصدر الألم.
على الرغم من ان الامر قد يستغرق عدة أسابيع قبل أن يختفي تماما من آلام الظهر ، وإذا كنت لا تشعر بعض التحسن خلال الساعات ال 24 الأولى من الرعاية الذاتية ، ولقد حان الوقت لاستدعاء طبيب. وفيما يلي بعض من اشارات التحذير من أن الدعوة إلى طبيب هناك حاجة إلى :
- تشعر أنك ألم في الظهر بعد الإصابة... أو... الحادث الأخير
- تشعر أنك الآن من آلام الظهر ، ولها تاريخ من آلام الظهر
- ألم أسفل الظهر قد استمر أكثر من بضعة أيام
- لديك ألم في الظهر والتي يزيد عمرها عن 50 سنة
حل واحد لديك آلام أسفل الظهر قد تكون العناية بتقويم العمود الفقري. بتقويم العمود الفقري الطب وربما كان العلاج البديل الأكثر شيوعا في الولايات المتحدة. انه يقوم على الاعتقاد بأن بعض الأمراض والظروف هي نتيجة انقباض عصبي في عمودك الفقري.
للتخفيف من خفيفة الى معتدلة من آلام الظهر وتقليل أو التخلص من آثار سلبية على أعصابك ، معالجة تقويم العمود الفقري وتدليك العمود الفقري وعضلات الظهر. التلاعب في العمود الفقري يمكن فعال لعلاج آلام الظهر غير معقدة ، وخاصة إذا كنت قد الألم لمدة تقل عن بضعة أسابيع.
"وجاء في بيان 1992 من سياسة الرابطة الطبية الامريكية تصاريح للعمل مع أطباء تقويم العمود الفقري -- ويعتقد الأطباء أن العلاج بتقويم العمود الفقري تقدم فائدة واضحة لديك آلام أسفل الظهر. تقويم العمود الفقري بالرغم من استخدام العديد من الإجراءات القياسية الطبية ، وأنهم لا وصف عقاقير أو إجراء عملية جراحية ".
AdvancedPainTherapyCream.com يحاول متابعة مع عملائنا عندما نستطيع. نحن نقف وراء منتجاتنا مع ضمان استعادة الاموال ، وتريد أن تعرف عن العملاء لدينا من خبرة. نود أيضا أن نؤكد العميل قد بدأت بتطبيق كريم 4 مرات في اليوم إلى المنطقة المضطربة ، وفقا لتوجيهات.
رد بعض العملاء التي تم تجربتها في الحياة المتغيرة. يقولون لنا حول الحصول على إعفاء من آلامهم انهم فقط لا يمكن ان يحصل من دون علاج الآلام متقدمة كريم. بصراحة ، أنا حقا ليس لدي أي فكرة ما هو مثل أن يكون الألم على على أساس مستمر. أنا واحد من المحظوظين الذين لا خبرة الألم... بعد. ولكن استطيع ان اقول لكم لا يوجد شيء تماما مثل القراءة حول كيفية شخص حصلت الإغاثة أنها كانت يائسة من العثور على. ويدفئ القلب!
رد آخرون أنهم "لا ينطبق إلا على كريم بضع مرات ، والألم قد توقف... لذا أعتقد أنه يعمل".
نحن لا نهتم حقا إذا كنت انتقل الى ارسال لنا شهادة ، أو ببساطة أتساءل أين ذهبت بك الألم. نحن نريد فقط لك تجربة في تخفيف الآلام التي يمكن أن يكون لك عند تطبيق متقدم علاج الآلام كريم.
ع
أكثر من 65 مليون أميركي تجربة آلام أسفل الظهر من كل عام. في الواقع ، يعتقد أن أربعة من كل خمسة من البالغين تجربة واحدة على الأقل حلقة من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم. وآلام أسفل الظهر يمكن أن يحدث لسبب واضح وليس في أي مكان في العمود الفقري الخاص بك.
انخفاض اصابات الظهر هي سبب شائع جدا العجز عن العمل. وعلى الرغم من آلام الظهر نادرا ما يهدد الحياة ، وتكلفة سنوية من حيث
1) فقدان الإنتاجية
2) المصاريف الطبية
3) وتعويضات العمال الفوائد
يمتد الى عشرات المليارات من الدولارات كل عام واحد في الولايات المتحدة.
على الرغم من آلام أسفل الظهر أمر شائع ، كما انه من الممكن بالنسبة لك لمنع معظم مشاكل الظهر مع الخطوات البسيطة مثل ممارسة التمارين الرياضية ، واعتماد طرق جديدة للجلوس والوقوف. حتى لو كنت قد اصيب قبل ظهرك ، يمكنك تعلم طرق جديدة للمساعدة في تجنب الاصابات المتكررة.
هناك سبعة من العوامل الرئيسية التي تسهم في حسابك آلام أسفل الظهر. وينبغي بالإضافة إلى ذلك ، ضعف العضلات ، زيادة الوزن... وخاصة حول منتصف الخاص بك... وغير لائق أو رفع الأحمال الثقيلة كما ينبغي النظر فيها. أيضا ، ضعف الموقف ويجلس (أو واقفة) في موقف واحد لفترة طويلة تفرض ضغوطا اضافية على عمودك الفقري.
1. العضلات. اجهاد العضلات والأوتار والأربطة أو التهاب المفاصل قد يسبب آلام أسفل الظهر... وكنت في عداد المفقودين نتيجة العمل. سلالات العضلات عادة ما ينتج عن الحوادث.
2. التشنجات. تشنج العضلات هو استجابة مشتركة للاصابة. وتشنج العضلات يهدف الى شل الحركة في المنطقة مؤلمة ومنع المزيد من الضرر. بعض تشنجات هي من الشدة بحيث لا يمكنك نقل!
3. Osteo من آلام أسفل الظهر. هذا الشرط تآكل المفاصل يؤثر على الجميع تقريبا العمر 60 الماضية. الإرهاق والإصابات والشيخوخة يمكن أن يسبب ببطء تدهور الغضاريف ، والأنسجة الواقية التي تغطي سطح المفاصل والفقرات الخاصة بك. حتى وإن كنا جميعا ندعو هذا "آلام أسفل الظهر"... فإنه لا يزال يؤلم!
4. عرق النسا. قد يحدث ألم في ساقك بسبب التهاب أو انضغاط الاعصاب في أسفل الظهر. وغني عن عرق النسا إذا لم يعالج ، قد ينتهي بك الأمر إلى سحب نحو ساقك!
5. ترقق العظام. هذا الشرط أسباب هشاشة العظام ، الأمر الذي يؤدي إلى إضعاف تدريجي للعظام. النتيجة يمكن أن تكون مؤلمة ضغط كسور في العمود الفقري. كبار السن من 50 ، ولا سيما النساء ، عرضة لترقق العظام.
6. انفتاق القرص. يحدث هذا الشرط عند البلى العادي أو سلالة أسباب استثنائية قرص للتمزق. أقراص الانتفاخ شائعة ومؤلمة في كثير من الأحيان. يصبح مؤلما عندما المفرط المنتفخة أو أجزاء من القرص herniate أو ايقاف والضغط على الأعصاب مكان قريب. بعض الأطباء نسمي هذا "القرص منتفخة" ، أو "منتفخ القرص".
7. الاسير. هذا الالتهاب المزمن تنتج متألم ، والعطاء وشديدة في العضلات والمفاصل حيث الأوتار نعلق على عظامك. الألم هو أسوأ عادة بعد الخمول ويتحسن مع الحركة وممارسة الرياضة.
مع القليل من الرعاية والاهتمام ، قد تكون قادرة على تجنب حدوث آلام الظهر ، في المقام الأول. الحصول على افضل حالة بدنية قد يساعد في الوقاية من آلام الظهر.
للحفاظ على ظهرك صحية وقوية :
- ممارسة. الهوائية الأنشطة العادية التي لا سلالة أو هزة ظهرك يمكن زيادة القوة والتحمل في أسفل الظهر ، مما يسمح للعضلات لتعمل على نحو أفضل. هذه التمارين الهوائية ويمكن أن تشمل المشي والسباحة أو ركوب الدراجات.
- بناء العضلات والقوة والمرونة. مشروطة عضلات البطن والظهر معا مثل مشد الطبيعية لظهرك. المرونة في الوركين والساقين العلوي يسمح المحاذاة الصحيحة للعظام الحوض ، مما يحسن كيف يشعر ظهرك. به العديد من التمارين البسيطة على أساس منتظم يمكن أن تساعد في دعم ومواءمة ظهرك.
- موقف الذكية. تحافظ على موقف محايد في الحوض. إذا كان يجب الوقوف لفترات طويلة من الزمن ، بديل وضع قدميك على مسند القدمين منخفضة إلى اتخاذ بعض من تحميل قبالة أسفل الظهر.
- الجلوس الذكية. اختيار مقعد جيدة مع أسفل الظهر أو دعم وضع وسادة أو منشفة تدحرجت في قليل من ظهرك للحفاظ على منحنى طبيعي. ابق على مستوى الوركين والركبتين.
- رفع الذكية. اسمحوا ساقيك قيام بهذا العمل. التحرك صعودا ونزولا على التوالي. حافظ على استقامة ظهرك وثني فقط في الركبتين. عقد وثيق تحميل لجسمك. تجنب رفع والتواء في وقت واحد.
- النوم الذكية. الاستلقاء على فراش شركة. الوسائد استخدم للحصول على الدعم ، ولكن لا تستخدم وسادة أن قوات عنقك حتى بزاوية حادة.
