Освобождаване на болката, с един по-добър артрит Диета
Хората, които страдат от артрит, са винаги търси начини за облекчаване на тяхното болка . Един от начините за облекчаване или дори да премахнат е чрез диета артрит. Има някои артрит диети, че някои хора ще се кълнат в, но никога не са били доказани да се направи разлика . Има някои диети, които правят една определена разлика според здравните експерти.
Първо ние ще разгледаме някои диети артрит, когато има малки или никакви доказателства, че те действително имат значение. Една от най-честите диети артрит е да се премахне от картофи, домати, патладжани, чушки и най-. Макар че храната няма да навреди, то не е доказано да засегне артрит на всички. Друг артрит диета има за цел да намали киселини в едно тяло премахване на захар, кафе, червено месо, най-зърна, ядки и цитрусови плодове. Това е предназначен да бъде следвана за само за един месец. Хората могат да се чувстват по-добре, защото те губят тегло, което намалява натоварването върху техните съединения, но отново няма доказателства в подкрепа на това. Не се включват и много източници на витамин С, което е от съществено значение в борбата срещу артрит. пиенето на зелен чай е намалява ефекта на ревматоиден артрит при мишки, но няма убедителни резултати в изследвания върху хора все още. хрущял на акула се счита, че облекчава артрит. животните и лабораторни изследвания показват, обещавам, но няма изследвания върху хора, в подкрепа на това все още.
Не нека да разгледаме някои артрит диети, които са доказали, че работят. Преминаване мазнини може да намали възпалението. Хранене мазнини намерени в червени меса и пилешко месо са били действително показва повишаване на възпаление. Преминаване към студена вода риба може да помогне за намаляване на възпалението. Използване царевица, сафлор, и масла от слънчоглед също помага. Друг артрит диета е ASU (авокадо-соя неосапуняемата). Доказано е, за облекчаване на остеоартрит, стимулира ремонт хрущяла и намаляване необходимостта на пациента да нестероидни противовъзпалителни средства за контрол на болката. Джинджър Доказано е, че да се облекчи болката и възпалението, както и защита на стомаха от стомашно-чревни ефекти като нестероидни противовъзпалителни средства. Глюкозамин е допълни, че облекчава болките при някои пациенти с остеоартрит. Тя помага на организма да възстанови хрущял, но може да продължи до два месеца, за да видите ефекти. Ако сте алергични към ракообразни, консултирайте се с Вашия лекар преди да приемете това като е получено от раци, омари, скариди или черупки. Преди вземането на всяко добавки разговор с Вашия лекар, тъй като някои могат да попречат или да влоши нежелани реакции от вашия лекарства.
Разбира се, най-добрите артрит диета е един добър старомоден добре балансирана диета. Яжте 5-9 порции плодове и зеленчуци, и не си давам зор на мазнини и холестерол. "Сърце" здравословното хранене е особено важно при пациенти с ревматоиден артрит, като проучвания са показали, връзка между това заболяване и сърдечна недостатъчност. Витамин С е добър за ремонт на телесните тъкани. Витамин D помага абсорбира калция, изграждане на костна маса и предотвратява загуба на костна тъкан. калций помага укрепване костите ви. Ако сте на лекарства, посъветвайте се с Вашия лекар, ако той / тя препоръчва прилагането на витамини. Някои лекарства могат да създават витамин или минерални недостатъци. При избора си артрит диета, не забравяйте да говоря с вашия лекар, тъй като различните видове артрит имат различни потребности.
