Vaikka kuka tahansa voi olla selkäkipuja, useat tekijät lisäävät riskiä. Ne ovat:
Ikä: ensimmäinen hyökkäys alaselän kipu ilmenee yleensä vuotiaita 30 ja 40. Selkäkipu yleistyy iän myötä.
Kuntotaso: Selkäkipu on yleisempää ihmisiä, jotka eivät ole fyysisesti kunnossa. Heikot selkä-ja vatsalihasten saa kunnolla tukea selkärangan.
Weekend Warriors "-ihmisiä, jotka menevät ulos ja käyttää paljon sen jälkeen, kun aktiivinen koko viikon, jotka todennäköisesti kärsivät tuskallisen Selkävammat kuin ihmiset, jotka tekevät kohtuullista liikuntaa päivittäin tapa. Tutkimukset osoittavat, että vähävaikutteisten aerobinen liikunta on hyvä levyt, että tyyny nikamien yksittäiset luut, jotka muodostavat selkärangan.
Ruokavalio: ruokavalio paljon kaloreita ja rasvaa yhdessä aktiivisen elämäntavan, voi aiheuttaa ylipainoa, joka voi laittaa stressiä takana.
Perinnöllisyys: Jotkut aiheuttaa selkäkipuja, kuten selkärankareuma, muoto niveltulehdus, joka vaikuttaa selkärangan, on geneettinen komponentti.
Rotu: Race voi olla tekijä selkävaivoja. African American naisia, esimerkiksi kaksi tai kolme kertaa todennäköisemmin kuin valkoiset naiset kehittää spondylolisthesis, tila, jossa nikama alemman selkäpiitä kutsutaan myös lannerangan-liukua pois paikaltaan.
Läsnäolo muiden sairauksien: Monet sairaudet voivat aiheuttaa tai edistää selkäkipuja. Näitä ovat erilaisia niveltulehdus, kuten nivelrikon ja nivelreuman, ja syövät muualla kehossa, jotka voivat levitä selkärankaan.
Occupational riskitekijät: ottaa työtä, joka edellyttää raskaan työn, työntämällä tai vetämällä, erityisesti kun kyseessä ovat kiertämällä tai värise selkärankaan, voi aiheuttaa vahinkoa ja selkäkipuja. Aktiivinen työ-tai toimistotyö voi myös aiheuttaa tai edistää kipua, varsinkin jos sinulla on huono ryhti tai istua koko päivän epämiellyttävä johdolla.
Tupakointi: Vaikka tupakointi ei voi suoraan aiheuttaa selkäkipuja, se lisää riskiä sairastua alaselän kipu ja alaselän kipu ja iskias. (Iskias on selkäkipu joka säteilee lonkan ja / tai säären painostuksesta, koska hermo.) Esimerkiksi tupakointi voi aiheuttaa kipua estämällä kehon kykyä tuottaa ravinteita levyt alaselän. Tai toistuva yskä johtuu raskaiden tupakointi voi aiheuttaa selkäkipuja. On myös mahdollista, että tupakoitsijat ovat aivan yhtä terveydelliset tai vähemmän terveitä kuin tupakoivilla naisilla, mikä lisää todennäköisyyttä, että ne kehittävät selkäkipuja. Tupakointi lisää myös riskiä sairastua osteoporoosiin, edellyttäen, että aiheuttaa heikko, huokoiset luista, jotka voivat aiheuttaa tuskallista murtumia nikamien. Lisäksi tupakointi voi hidastaa paranemista, pitkittää tuskaa ihmisille, joilla on ollut Selkävammat, selkäleikkauksen tai katkenneita luita.
Mentoli on kyky käynnistää kylmänarka reseptoreihin iho, ja vastaa tunnettu jäähdytys tunne, että se herättää, kun iholle. Tässä mielessä se muistuttaa Kapsaisiini, kemialliset vastuussa spiciness kuuma paprikat (joka stimuloi lämpöanturit, myös aiheuttamatta todellinen muutos lämpötilan). Mentoli on ajankohtainen kipulääke vapauttaa pieniä kipuja ja särkyjä, kuten lihaskrampit, Revähdyksiin, päänsärkyä ja samoilla ehdoilla, yksin tai yhdessä kemikaalien, kuten Kamferi tai Kapsaisiini.
Metyyli Salicylate (öljy wintergreen) käytetään aiheuttaa dilation ja hiussuonia ja lisätä verenkiertoa, joka aiheuttaa kivun lievitykseen on counterirritant vaikutus.
Kapsaisiini on aktiivinen osa Chili Peppers. Kapsaisiini käytetään lievittämään kipua perifeerisen neuropatian kuten postherpeettinen neuralgia aiheuttama vyöruusu. Sitä voidaan käyttää pitoisuuksien välillä 0,025% ja 0,075%. Sitä käytetään kerman ja tilapäistä apua pieniä särkyjä ja kipuja sekä lihasten ja nivelten liittyvä niveltulehdus, yksinkertaisia selkäsärky, kantoja ja Revähdyksiin.
Kamferin imeytyy nopeasti ihon läpi ja tuottaa tunteen jäähdytystä kuin mentoli ja toimii pieni paikallinen nukutusainetta ja antimikrobinen aine.
Arnica Montana käytetään kantoja, Revähdyksiin, ja mustelmia. Kaupalliset Arnica valmisteet usein käytetään ammattiurheilijoita. Arnica valmisteita käytetään paikallisesti on osoitettu toimimaan tulehduksia ja auttaa normaalia paranemista prosesseja helpottaa liikenteen veren ja nesteen keskittymien avulla dilating toiminnan ihon veren kapillaareja
MSM on käytetty nivelrikon. Potilailla, jotka käyttivät MSM oli merkittävästi vähentää kipua ja parantaa fyysistä toimintakykyä. Sitä esiintyy luonnossa joissain primitiivistä kasvien ja esiintyy pieniä määriä monissa elintarvikkeissa ja juomissa. Kliinistä näyttöä hyödyllistä MSM koostuu julkaistu tutkimuksia sekä eläimillä ja ihmisillä. Nämä tutkimukset MSM ovat ehdottaneet joitakin etuja, erityisesti nivelrikon.
Kliiniset tutkimukset Dr. Tony Perez, osoittaa, että herkkä reseptoreihin ihon vastata kylmää 65%: lla potilaista, ja lämpöä 45%: lla potilaista. Jotkut kuitujen vastata niin, kylmää ja lämpöä. Tämän vuoksi näiden tutkimusten Advanced Kivunlievitys Kerma oli muotoiltu vaikuttaa kaikkien aistien reseptoreita, kuuma ja kylmä, mikä tuottaa terapeuttisia vaikutuksia ja hyötyjä, jotka edistävät kivun lievitykseen ja paranemista.
Useimmat selkäkipu häviää kanssa kotihoidossa ja itsehoitoa. Advanced Kivunlievitys Cream toimii nopeasti ihon läpi ja alkaa työstää lähde kipua.
Vaikka se voi kestää useita viikkoja, ennen kuin selkäkipu kokonaan katoaa, jos et tunne joitakin parannuksia ensimmäisten 24 tunnin itsehoidon, on aika soittaa lääkärille. Seuraavat ovat joitakin varoitusmerkkejä, että kutsu lääkärille tarvitaan:
- Olosi selkäkipu loukkaantumisen jälkeen ... tai ... sattuneen onnettomuuden
- Olosi selkäkipu nyt, ja on ollut selkäkipuja
- Selkäkipu on kestänyt enemmän kuin muutaman päivän
- Sinulla on selkäkipuja ja ovat yli 50-vuotiailla
Yksi ratkaisu sinun alaselän kipu voi olla Kiropraktiikka Care. Kiropraktiikka lääke on ehkä yleisimmin käytetty vaihtoehto hoidon Yhdysvalloissa. Se perustuu näkemykseen, jonka mukaan tietyt sairaudet ja edellytykset johtuvat puristuksiin hermo selkärangan.
Lievittämään lieviä tai kohtalaisia selkäkipu ja vähentää tai poistaa haitallisia hermot, kiropraktikot käsitellä ja hieronta selkärangan ja selän lihaksia. Spinal manipulointi voidaan tehokkaasti hoitaa mutkaton selkäkipuja, varsinkin jos olet ollut kipua vähemmän kuin muutama viikko.
"1992 poliittinen julkilausuma American Medical Association sallii lääkärit työskentelemään kiropraktikot - ja lääkärit uskovat, että kiropraktiikka hoito tarjoaa selkeästi hyötyä sinun alaselän kipu. Vaikka kiropraktikot käyttää monia standardin lääketieteellisten menettelyjen, ne eivät määrää lääkkeitä tai suorittaa leikkaus. "
AdvancedPainTherapyCream.com pyrkii seuraamaan asiakkaidemme kanssa, kun voimme. Seisomme takana tuote rahat takaisin-takuu, ja haluaisin tietää asiakkaidemme kokemuksista. Olemme myös, vahvistaa asiakkaamme on alkanut purkaa soveltamalla kerma 4 kertaa päivässä levottomalla alueella, kuten suunnattu.
Jotkut asiakkaat vastauksen, että heidän kokemuksensa on muuttaa koko elämän. He kertovat meille saada helpotusta tuskaansa, että he vain voi saada ilman Tarkennettu Kivunlievitys Cream. Rehellisesti, en todellakaan ole aavistustakaan siitä, millaista on olla kipua on jatkuvasti. Olen yhtä onnekkaita, jotka eivät tunne kipua ... vielä. Mutta voin kertoa teille mikään aivan kuin lukea miten joku on saanut helpotusta ne ovat epätoivoisesti löytää. Se lämmittää sydämen!
Toiset vastaus, että ne "sovelletaan vain kerma pari kertaa, ja kipu on lopettanut ... joten kai se toimii".
Meillä ei todellakaan ole varovainen, jos olet muuttanut lähettää meille suosittelun, tai vain ihmetellä, missä kipu meni. Me vain haluamme teidän kokemuksia kivunlievitystä, joka voi olla sinun, kun asennat Tarkennettu Kivunlievitys Cream.
Msu
Yli 65 miljoonaa amerikkalaista kokemuksia alaselän kipu joka vuosi. Itse asiassa neljä viidestä aikuisista kokee ainakin yhden jakson selkäkipua joskus elämänsä aikana. Ja alaselän kipu voi esiintyä ilman näkyvää syytä ja paikasta selkärangan.
Alaselän vammat ovat hyvin yleisiä työkyvyttömyyden aiheuttaja. Ja vaikka selkäkipu on harvoin hengenvaarallisia, vuosittain kustannusten kannalta
1) menetetyn tuottavuuden
2) sairauskulut
3) työntekijöiden sidotut etuudet
joutuu kymmeniä miljardeja dollareita joka vuosi Yhdysvalloissa.
Vaikka alaselän kipu on yleistä, se on myös mahdollista, että voit estää useimmat selkävaivat yksinkertaisia toimenpiteitä, kuten liikunnan, ja omaksumalla uusia istumaan ja seisomaan. Vaikka olet loukkaantunut selkä ennen kuin voit oppia uusia tapoja auttaa välttämään toistuvat vammoja.
On seitsemän merkittäviä tekijöitä, jotka vaikuttavat sinun alaselän kipu. Lisäksi heikko lihasjänteys, ylipaino ... varsinkin ympärille keskellä ... ja väärin tai raskaan työn pitäisi myös harkita. Myös huonot työasennot ja istunnon (tai pysyvä) yhdessä kannasta pitkään tuo lisää stressiä selkärangan.
1. Lihas kantoja. Jännittyneet lihakset, jänteet, nivelsiteet tai tulehtuneita niveliä voi aiheuttaa alaselän kipu ... ja aiheuttaa sinulle puuttuu työtä. Lihas kannat usein johtuvat onnettomuuksista.
2. Kouristukset. Lihasspasmit on yhteinen vastaus vahinkoa. Lihasspasmit on suunniteltu ajokieltoon tuskallista alueella ja estää vahingon. Jotkut kouristukset ovat niin vakavia, että et voi liikkua!
3. Osteo alaselän kipu. Tämä rappeuttavat yhteinen ehto koskee lähes kaikkia aiemmin 60 vuotta. Ylityöt, vammoja, ja ikääntyminen voi hitaasti huonontavat ruston, suojaava kudos, joka kattaa pinta nivelten oman nikamien. Vaikka me kaikki kutsumme tätä "alaselkäkipu" ... se vielä sattuu!
4. Iskias. Kipu voi tapahtua jalan vuoksi tulehdus tai pakkauksen hermot teidän alaselän. Jos iskias menee käsittelemätöntä, saatat päätyä vetämällä jalan ympärille!
5. Osteoporoosi. Tämä tilanne saa osteoporoosin, joka johtaa vähitellen heikentää luita. Tuloksena voi olla tuskallista selkärangan kompressiota murtumia. Ihmiset yli 50-vuotiasta, erityisesti naiset, ovat alttiita osteoporoosi.
6. Herniated levy. Tämä tila ilmenee, kun normaalista kulumisesta tai poikkeuksellisen kanta aiheuttaa levy repeämä. Pullistumia levyt ovat yleisiä ja usein kivuton. Se tulee tuskallista, kun liiallinen pullistumia tai katkelmia levyn herniate tai break pois ja lisäävät paineita lähistöllä hermoja. Jotkut lääkärit kutsua tätä "turvonnut disk", tai "pullistumia disk".
7. Fibromyalgia. Tämä krooninen oireyhtymä tuottaa Achy, tarjous ja jäykät lihakset ja nivelet, joissa jänteistä Liitä luita. Kipu on yleensä huonompi jälkeen toimettomuus ja parantaa liikkumiselle ja liikuntaa.
Hieman hoitoa ja huomiota, voit ehkä välttää kipeä takaisin ensimmäiseen paikkaan. Getting on parempi fyysinen kunto voi auttaa ehkäisemään selkäkipuja.
Pitämään takaisin terve ja vahva:
- Harjoitus. Säännöllinen aerobinen toiminta, josta ei ole kantaa tai täristä selkää voi lisätä voimaa ja kestävyyttä voit alaselän, jolloin lihaksia toimimaan paremmin. Nämä aerobinen harjoitukset voivat olla kävelyä, uintia tai pyöräilyä.
-
Kasvattamaan lihasvoimaa ja joustavuutta. Pakattu vatsa-ja selkälihaksia yhdessä kuin luonnollisen korsetin ja selkää. Joustavuus lantion ja reisien yläosat mahdollistaa asianmukaisen lonkkaluuta yhdenmukaistamista, mikä parantaa miten selässä tuntuu. Tekee useita yksinkertaisia harjoituksia säännöllisesti voidaan tukea ja mahdollisuuden liittää takaisin.
- Stand fiksu. Ylläpidä neutraali lantion asentoon. Jos sinun täytyy seistä pitkiä aikoja, varajäsen saattaminen jalkasi pieni rahi ottaa joitakin kuorman pois alaselän.
- Sit fiksu. Valitse istuin on hyvä alaselän tuki tai paikka tyynyn tai valssattu pyyhe pienessä selkääsi säilyttää normaalin käyrän. Pidä polvet ja lonkat tasolla.
- Nosta fiksu. Anna jalat eivät toimi. Siirtyä suoraan ylös ja alas. Pidä selkä suorana ja taivuta vain polvissa. Pidä kuorman lähellä kehoa. Vältä nosto ja kiertämällä samanaikaisesti.
- Sleep fiksu. Makaa yrityksen patja. Käytä tyynyt tukea, mutta älä käytä tyyny, joka pakottaa kaulan ylös vaikea kulmassa.
