Iako svatko može imati bolove u leđima, niz čimbenika povećati rizik. Oni uključuju:
Starost: prvom napadu križobolja obično pojavljuje u dobi između 30 i 40 godina. Natrag bol postaje sve više zajedničkog s dobi.
Fitness level: Natrag bol je više zajedničkog među ljudima koji nisu fizički stane. Slab leđa i trbušne mišiće nije pravilno svibanj potporu kičmi.
"Vikend ratnici", ljudi koji ide i puno vježbanja nakon što su cijeli tjedan-neaktivni imaju veću vjerojatnost da pate bolne ozljede leđa od ljudi koji čine umjerene fizičke aktivnosti dnevno naviku. Studije pokazuju da niske utjecaj aerobna vježba je dobra za diskove koji jastuk kralješci, pojedine kosti koje čine kralježnicu.
Dijeta: dijeta visoke u masnoće i kalorija, u kombinaciji s neaktivan način života, može dovesti do pretilosti, što može staviti naglasak na leđa.
Heredity: Neki uzroci bolova u leđima, kao što je ankilozirajućeg spondilitisa, oblik artritisa koji utječe kralježnice, imaju genetsku komponentu.
Race: Race može biti faktor u leđa problematika. African American žene, na primjer, su dva do tri puta češće od žena da razviju bijele spondylolisthesis, stanje u kojem donjeg kralješka kralježnice-također naziva križima-listića izvan mjesta.
Prisutnost drugih bolesti: Mnoge bolesti mogu uzrokovati ili doprinijeti bolove u leđima. To uključuje razne oblike artritisa, kao što je osteoartritis i reumatoidni artritis, te karcinoma drugdje u tijelu koje svibanj proširila na kralježnicu.
Occupational risk factors: Imaš posao koji zahtijeva težak uzletiti, guranje, vučenje ili, osobito kada se to uključuje uvijanje ili vibrira kralježnice, može dovesti do ozljeda i bolova u leđima. Neaktivne posao ili stol posao svibanj isto tako dovesti do ili sudjelovati u boli, pogotovo ako imate loše držanje ili sjediti cijeli dan u neugodan stolac.
Pušenje cigareta: pušenje Iako nije izravno svibanj uzrokovati bolove u leđima, to povećava rizik od razvoja križobolja i križobolja i išijas. (Išijasa je bol u leđima koja zrači na hip i / ili nogu zbog pritiska na živac.) Na primjer, pušenje svibanj dovesti do boli blokiranjem vaše sposobnost tijela za dostavu hranjivih tvari u diskovima donjeg dijela leđa. Ili ponavljaju kašlja zbog teških pušenje svibanj uzrokovati bolove u leđima. Također je moguće da pušači su samo manje fizički napadaj ili manje zdrav od nepušača, što povećava vjerojatnost da će razviti bolova u leđima. Pušenje također povećava rizik od osteoporoze, stanje koje uzrokuje slab, porozne kosti, što može dovesti do bolne fraktura kralješka. Nadalje, pušenje može usporiti ozdravljenje, produžavanja bolova za ljude koji su imali ozljede leđa, leđa operacije, ili slomljenih kosti.
Mentol ima sposobnost da se aktiviraju hladno-osjetljive receptore u koži, te je odgovoran za dobro poznate hlađenja osjećaj da ga provocira kad se odnosi na kožu. U tom smislu je sličan Capsaicin, kemijske odgovoran za spiciness vruće paprike (koji stimulira toplinu senzori, također bez nanošenja stvarne promjene u temperaturi). Mentol je tematska analgetik za ublažavanje manjih bol i bol, kao što su grčevi mišića, uganuća, glavobolje i slične uvjete, sam ili u kombinaciji s kemikalijama kao što su Kamfor, ili Capsaicin.
Metil Salicylate (ulje Wintergreen) se koristi za uzrok dilatacija i kapilara i povećanje cirkulacije, koja rezultira u bol reljef counterirritant efekt.
Capsaicin je aktivna komponenta Chili Peppers. Capsaicin se koristi za ublažavanje bolova od periferne neuropatije, kao što su post-herpetic neuralgije uzrokovane crvenilo. On svibanj se koristiti u koncentracijama između 0,025% i 0,075%. Ona se koristi kao krema za privremeno olakšanje od manjih bol i bol u mišićima i zglobovima povezane s artritisom, jednostavan bol u leđima, sojevi i uganuća.
Kamfor se lako apsorbira kroz kožu i stvara osjećaj hlađenja sličan onome Mentol i djeluje kao blagi lokalni anestetik i antimikrobna tvar.
Arnica Montana se koristi za sojeve, uganuća, i modrice. Komercijalni arnika pripreme često koriste profesionalni sportaši. Arnica pripravci koriste topically su pokazala da djeluje kao anti-upalni i pomoći normalnim procesima ozdravljenja olakšavajući prijevoz krvi i akumulacija fluida kroz dilating akcije potkožnog krvnih kapilara
MSM je korištena za liječenje osteoartritisa. Pacijenti koji koriste MSM značajno smanjuje bol, i poboljšani fizički rad. Pojavljuje se, naravno, u nekim primitivnim biljaka te je prisutan u malim količinama u mnogim hrane i pića. Klinički dokaz za korisnost MSM sastoji se od objavljenih studija i na životinje i ljude. Ove studije MSM su predložene neke prednosti, posebno za liječenje osteoartritisa.
Kliničke studije koje je proveo dr. Tony Perez, pokazuje da osjetljive receptore u koži odgovoriti na hladnoću u 65% pacijenata, a za zagrijavanje u 45% pacijenata. Neki od vlakana odgovoriti na oba, hladnoća i toplina. Kao rezultat tih studija, Napredne liječenja boli Krema je formuliran tako da utječu na sve od senzornih receptora, topla i hladna, tako proizvode terapeutski efekti i koristi koje promiču bol olakšanje i ozdravljenje.
Većina bolova u leđima nestane s naslovnica liječenje i self-care. Advanced liječenja boli Krem radi brzo prodrijeti kožu i početi raditi na izvor boli.
Iako je svibanj potrajati nekoliko tjedana prije bolova u leđima u potpunosti nestati, ako se ne osjećate nekih poboljšanja unutar prva 24 sata od self-care, to je vrijeme za zvati liječnika. Evo nekih od upozorenja koje je potreban poziv za liječnika:
- Možete osjećati bol u leđima nakon ozljede ... ili ... nedavne nesreće
- Vi sada osjećate bolove u leđima, i imaju povijest bolova u leđima
- Vaš povratak bol je trajao više od nekoliko dana
- Imate bolove u leđima te su stariji od 50 godina
Jedno rješenje za vaš križobolja svibanj biti Kiropraktika Care. Kiropraktika medicini je možda najčešće korištena alternativa terapija u SAD-u. Ona se temelji na vjerovanju da se određene bolesti i stanja proizlaze iz stegnut živac u kralježnici.
Za ublažavanje blagih do umjerenih bolova u kralježnici i smanjiti ili eliminirati negativne posljedice na živce, Chiropractors manipulirati i masirajte mišiće kralježnice i leđa. Spinal manipulation može efektivno liječiti nekompliciranog bolova u leđima, pogotovo ako ste imali bol za manje od nekoliko tjedana.
"1992 politika priopćenju iz American Medical Association dozvola za rad sa liječnicima Chiropractors - i liječnici vjeruju da je tretman kiropraktičara nudi jasne koristi za svoju križobolja. Iako su mnogi Chiropractors korištenje standardnih medicinskih postupaka, oni ne propisuje lijekove ili operaciju. "
AdvancedPainTherapyCream.com pokušava follow-up sa našim klijentima, kada možemo. Mi stojimo iza naših proizvoda uz novac leđa garancija, a željeli znati o iskustvu naših klijenata. Također smo željeli potvrditi naš klijent je pokrenut od strane kremu 4 puta dnevno da uznemiri području, kao i režirao.
Neki klijenti odgovor da im je iskustvo života mijenja. Oni nam govore o dobivanje reljef iz njihovih bol da oni jednostavno ne mogu dobiti bez Napredna Pain Therapy krema. Iskreno, ja stvarno nemam pojma što je to imati na bol ide na osnovi. Ja sam jedan od sretnika koji ne doživljavamo bol ... još. Ali ja vam mogu reći da je prilično sličan za čitanje ništa o tome kako je netko stečen reljef su očajnički pronaći. Ona grije srce!
Drugi odgovor da su "Samo primjenjuje krema par puta i bol je prestao ... na taj način JA pogodak to radi".
Mi stvarno ne briga ako ti se vratio nam šalje izjavu, ili jednostavno pitaju gdje vam je bol otišao. Mi samo želite da doživite bol reljef koji može biti vaš kada primijenite Napredno Pain Therapy krema.
RB
Više od 65 milijuna Amerikanaca iskustvo križobolja svake godine. U stvari, četiri od pet odraslih osoba doživjet će barem jednu epizodu od bolova u leđima u nekom trenutku u životu. A low back pain može doći bez ikakvog razloga i na bilo koju lokaciju u Vašoj kralježnici.
Niska leđa ozljede su vrlo čest uzrok invaliditeta rada. I premda se bolova u leđima je rijetko opasne po život, godišnje troškove u pogledu
1) izgubljen proizvodnost
2) troškovi liječenja
3) radnika naknadu koristi
radi na desetine milijardi dolara svake godine, singl u SAD-u.
Iako je križobolja je zajedničko, to je isto moguće za vas spriječiti većinu problemi s jednostavna koraka, kao što su vježbe, te usvajaju nove načine za sjediti i stajati. Čak i ako ste ozlijeđeni leđa prije nego što možete naučiti nove načine kako bi izbjegli ozljede periodičan.
Postoji sedam glavnih faktora koji doprinose tvoj spuštati leđa bol. Osim toga, siromašan mišić ton, prekomjernu težinu ... pogotovo oko vašeg srednjoj ... i nepravilnog ili teškim utezima Također bi trebalo razmotriti. Također, loše držanje i sjedi (ili stoji) u jednom položaju duže vrijeme stavlja dodatni naglasak na vaše kralježnice.
1. Muscle strains. Napete mišiće, tetive, ligamente ili upaljene zglobove svibanj nanijeti križobolja ... i rezultat u vama nedostaje posao. Muscle strains obično posljedica od nesreća.
2. Grčevi. Grč mišića je zajednički odgovor na ozljede. Grč mišića je osmišljen kako imobilizirati bolno područje i spriječili daljnja oštećenja. Neki grč su tako ozbiljne da se ne možete pomaknuti!
3. Osteo low back pain. Ovaj zajednički degenerativnih stanja utječe gotovo svatko posljednjih 60 godina. Overworking, ozljeda i starenja polako može uzrokovati pogoršanje hrskavice, zaštitne tkiva koji pokriva površinu od vaših zglobova kralješaka. Iako mi svi nazivamo "low back pain" ... još uvijek me boli!
4. Išijasa. Bol svibanj se pojavljuju u vašem nogu zbog upala ili kompresije živaca u donjem dijelu leđa. Ako se ne liječi išijas ide, vi svibanj kraj gore vukući svoje noge okolo!
5. Osteoporosis. Ovo stanje uzrokuje lomljivost kostiju, što dovodi do postupnog slabljenja kostiju. Rezultat može biti bolno vertebral compression fractures. Osobe starije od 50 godina, posebno žene, sklone su do osteoporoze.
6. Herniated disk. Ovo stanje se javlja kad uobičajenog trošenja i habanja ili iznimnim naprezanje uzrokuje disk za raskid. Ispupčen diskovi su česti i najčešće bezbolan. Ona postaje bolno kad prekomjerne ispupčenje ili fragmenata diska herniate ili break-off i mjesto pritisak na živce u blizini. Neki liječnici to zvati "natečen disk", ili "ispupčen disk".
7. Fibromyalgia. Ovaj sindrom kroničnog proizvodi achy, tendera i krut mišića i zglobova, gdje tetive pričvršćenje na kosti. Bol se obično pogoršava nakon neaktivnosti i poboljšava sa kretanja i vježbanja.
Uz malo njege i pažnje, vi svibanj moći izbjeći bol natrag na prvom mjestu. Uzimajući u boljem fizičkom stanju svibanj pomoć spriječiti bolove u leđima.
Kako bi se vratiti zdrav i snažan:
- Vježba. Redovita aerobna aktivnosti koje ne naprezanje ili drmnuti leđa može povećati snagu i izdržljivost u donjem dijelu leđa, čime vaše mišiće da funkcionira bolje. Ove aerobik vježbe svibanj uključuju hodanje, plivanje ili vožnju biciklom.
-
Izgradite mišićne snage i fleksibilnosti. Conditioned trbušne mišiće i leđa rade zajedno kao prirodni steznik za leđa. Fleksibilnost u kukove i natkoljenice omogućava pravilnu prsni kost poravnanje, što poboljšava način na leđa osjeća. Doing nekoliko jednostavnih vježbi na redovnoj osnovi, može pomoći i podrške poravnati leđa.
- Stand pametan. Održavati neutralnu poziciju zdjelice. Ako morate dugo stajati za vrijeme, alternativni postavljanjem noge na nisko podnožje uzeti neki od opterećenja od tvoj spuštati leđa.
- Sjedi pametan. Izaberite mjesto sa dobrom potporu donjem dijelu leđa ili mjesto jastuk ili valjanog ručnikom u malom vaših leđa održati svoju normalnu krivulju. Držite koljena i kukova razini.
- Lift pametan. Neka vam noge ne rade. Pomakni ravno gore i dolje. Držite leđa ravno i zavoj samo na koljenima. Držite opterećenje do tvoj tijelo. Izbjegavajte dizanje i uvijanje istovremeno.
- Sleep pametan. Legni na čvrst madrac. Koristite jastuci za podršku, ali ne koristite jastuk da se snage vrata gore u teškim kut.
