Oslobodite svoju bol, s bolje Artritis Dijeta

Ljudi koji pate od artritisa su uvijek traže načine za ublažavanje njihove boli . Jedan od načina za ublažavanje ili čak spriječiti da se putem prehrane artritis. Postoje neke artritis dijete da neki ljudi će se zaklinju, ali nikada dokazano da napraviti razliku . Postoje neke dijete koje čine definitivna razlika između njih po zdravlje stručnjaci.

Prvo ćemo pogledati neke artritisa dijeta gdje ima malo ili nimalo dokaza da su oni zapravo čine razliku. Jedna od najčešćih artritisa dijeta je uklanjanje krumpir, rajčice, patlidžana, paprika i većina. Iako dijeta neće učiniti bilo koju štetu, to nije dokazano da utječe artritisa na sve. Još jedan artritis prehrane nastoji smanjiti kiselina u vlastito tijelo eliminira šećer, kava, crveno meso, većina žitarica, orašastih plodova, i agrumi. To je namjeru da se treba primjenjivati samo jednom mjesecu. Ljudi se osjećaju bolje jer oni gube na težini, što smanjuje stres na zglobove, ali opet ne postoji dokazi za to. Ona također uključuje mnogo izvora vitamina C koji je ključan u borbi protiv artritisa. Pijenje zelenog čaja je dokazano smanjuju učinke reumatoidnog artritisa kod miševa, ali ne postoje konačni rezultati istraživanja na ljudskim još. hrskavica morskog psa je trebala osloboditi artritisa. životinja i laboratorijskih istraživanja pokazuju obećanja, ali ne postoje ljudi studija podržati ovu još.

Nije Let's pogledajte neke artritis dijete koje dokazano da rade. Switching masti može smanjiti upalu. Prehrane masti u crvenom mesu i peradi zapravo je pokazala da povećanje upale. Prelazak na hladnu vodu ribe može pomoći smanjiti upalu. Korištenje kukuruz, safflower, i suncokreta ulja također pomaže. Drugi artritis dijeta je ASU (avokado-soje masne kiseline). Pokazano je da se osloboditi osteoartritisa, potiče hrskavice popravak, i smanjiti pacijenta treba NSAID za kontrolu boli. đumbir se pokazao za ublažavanje bolova i upala, kao i zaštititi želudac od gastrointestinalnih učinaka uzimanja NSAR. Glukozamin je dodatak koji otklanja bol u nekih bolesnika s osteoartritisom. Pomaže tijelu obnoviti hrskavicu, ali može potrajati i do dva mjeseca da biste vidjeli učinak. Ako ste alergični na školjke, provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja ovog, jer je izveden iz rakova, jastoga, škampa ili školjki. Prije uzimanja bilo kakvih dodataka razgovarati sa svojim liječnikom jer neki mogu ometati ili pogoršati nuspojave od lijekova.

Naravno, najbolje artritisa dijeta je stara dobra dobro uravnotežena dijeta. Jedite 5 do 9 porcija voća i povrća, i ići lako na masti i kolesterola. Srce zdrave prehrane je posebno važno u bolesnika s reumatoidnim artritisom kao što su istraživanja pokazala veza između te bolesti i zatajenja srca. Vitamin C je dobar za popravak tkiva tijela. Vitamin D pomaže apsorpciju kalcija, izgradnju koštane mase, i sprječava gubitak kosti. Kalcij pomaže ojačati vaše kosti. Ako ste na lijekove, pitajte svog liječnika ako on / ona preporučuje uzimanje vitamina. Neki lijekovi mogu stvoriti vitamina i minerala. Pri odabiru artritisa prehranu, budite sigurni da razgovaraju sa svojim liječnikom što je različitih tipova artritisa imaju različite potrebe.

Neki razlozi za križobolju

Postoji vrijeme u skoro svatko 'život da će imati neku vrstu bolova u leđima. Za neke boli samo da će biti tu za dan ili dva, ali za druge bolova u leđima će trajati duže, a možda čak i za ostatak njihovih živi. Prevencija je ključ za obranu od bolova u leđima. Shvaćajući razloge bolova u leđima može spriječiti bilo kakve šanse da će biti pate od bolova u leđima.

Postoje mnogi bolove u leđima pitanja koja su uzrokovana od loše držanje. Položaj tijela je povećan za mnoge od računala su sada više oslanjao na. Dok se na vašem stolu biti sigurni da ste pravilno držanje i uzeti mnogo prijeloma hodati okolo, to povećava cirkulaciju.

Slabo lifting praksi je još jedan razlog zašto tako mnogo ljudi pati od bolova u leđima. Kada trebate dizati ništa koja je teška te bi trebao uvijek imati pomoć i trebate vaš saviti koljena. Savijanjem koljena prije nego te uzletiti sprječava sve težina se staviti na vaš povratak.

Podupire treba ostvariti i rastezanje. Imajući leđa koji nije aktivan već duže vrijeme može dobiti slaba i stoga će biti više pritiska na kosti spojeva koji mogu izazvati neke vrlo bolne situacije.

Postoji velik broj fizioterapeuta koji tvrde da je neravnoteža mišića su u stvari najveći uzrok bolova u leđima. Natrag bol koja je kronična ili teškim su tretirani od strane olakšavanja neravnoteža mišića koji podržavaju kralježnice i zdjelice.

Dobra vijest o leđa. Natrag bol može biti zaustavljen put prije nego će postati veliki problem. Stop bilo stresa da ćete staviti na vaš povratak. Ona može uštedjeti vrijeme trajanja neugodno, bolno žive.

Kada to učinite pronaći sebe u boli, primijeniti Napredno Liječenje bola kremom direktno na izvor boli i brzo pronaći olakšanje.

Aktuelno kreme može olakšati svoju bol

Aktuelno bol reljef je dostupan u obliku kreme, losioni, gelovi, te zakrpe pružiti lokalizirane boli na željeni dio tijela. Ovi oblici tematskih boli često se koriste visoke škole, fakulteti, i profesionalni sportaši, i oni su također popularna među osobama s artritisom i pojedincima koji nisu normalno aktivne da se upuštati u naporan aktivnosti preko vikenda do toga da njihova tijela osjećam značajna bol. Aktuelno bol reljef tvari dolaze u različitim oblicima:

1. kreme koje stvaraju osjećaj hladne i tople
2. kreme od Capsaicin
3. krema je napravio sa Salicylate tekstu aktualna analgetici
4. nesteroidni protuupalni gel
5. lokalni anestetik zakrpe

Što tražite:

Ako trebate tempory olakšanje od bolova u mišićima, counter-nadražujuće kreme mogu vam dati olakšanje. Te tvari obično imaju jak miris koji je izveden iz tvari kao što su wintergreen ili mentol. Ako imate jake bolove u zglobovima, možda ćete imati koristi od kreme capsaicin tipa kao oni konkretno rade na kratkotrajna neuroloških tvari povezane s boli. Capsaicin je jedno od trgovačkih imena za te chili paprika izvedeni kreme. Za pojedince koji reagiraju dobro na aspirin, aktualna analgetske kreme smanjuju upalu joint. Međutim, pojedinci koji imaju alergiju na aspirin ili uzimate druge zgrušavanja krvi kao što su kumadin treba provjeriti sa svojim liječnikom prije upotrebe.

RB

www.advancedpaintherapycream.com