להקל על הכאב שלך, עם דלקת פרקים עדיף דיאט

אנשים הסובלים מדלקת פרקים הם תמיד מחפשים דרכים להקל את הכאב . אחת הדרכים להקל או אפילו למנוע את זה היא באמצעות מפרקים דיאטה. ישנם דיאטות דלקת שאנשים מסוימים יהיו נשבע, אבל מעולם לא הוכחו כדי לעשות את ההבדל . ישנם כמה דיאטות משנה ברורה על פי מומחי בריאות.

ראשית ניקח מבט בכמה דיאטות דלקת שבו יש מעט או אין ראיות לכך שהם בעצם לעשות את ההבדל. רישום של דיאטות מפרקים השכיחה ביותר היא לחסל תפוחי אדמה, עגבניות, חצילים, פלפלים ביותר. בזמן דיאטה לא יקרה להזיק זה לא הוכח להשפיע על דלקת מפרקים בכלל. דיאטה נוספת דלקת מבקשת לצמצם את חומצות בגוף של אחד חיסול סוכר, קפה, בשר אדום, רוב דגנים, אגוזים, פירות הדר. זה אמור להיות אחרי עבור רק חודש אחד. אנשים עשויים להרגיש טוב יותר משום שהם מאבדים משקל, אשר מפחיתה את הלחץ על המפרקים שלהם, אבל שוב אין כל ראיה לתמוך. כמו כן, כולל מקורות רבים של ויטמין C שהוא חיוני בלחימה מפרקים. שתיית תה ירוק כבר מפחיתה את ההשפעות של דלקת מפרקים שגרונית בעכברים, אך אין תוצאות סופיות על מחקרים האדם עדיין. סחוס הכריש הוא אמור להקל על דלקת פרקים. חיים מחקרים במעבדה מראים מבטיח, אבל אין מחקרים האדם לתמוך זה עדיין.

בוא לא נסתכל כמה דיאטות דלקת כי הוכחו לעבוד. החלפת שומנים יכולים להפחית את הדלקת. השומנים אכילה נמצא בשר, עוף אדום יש ממש הוכח להגדיל דלקת. החלפת לדוג במים קרים יכולים לעזור להפחית את הדלקת. שימוש תירס, חריע, ושמני חמניות גם עוזר. דיאטה נוספת דלקת מפרקים היא ASU (אבוקדו, סויה unsaponifiable). הוכח להקל osteoarthritis, לגרות את תיקון הסחוס, ולהפחית הצורך של החולה תרופות כדי לשלוט בכאב. 'ינג' ר הוכח כדי להקל על כאב ודלקת וכן להגן על הקיבה מפני תופעות במערכת העיכול מלקחת תרופות. Glucosamine הוא תוסף זה מקל על הכאב אצל חלק מהחולים עם osteoarthritis. זה עוזר לגוף לבנות מחדש את הסחוס, אך יכול לקחת עד חודשיים כדי לראות את ההשפעות. אם אתה אלרגי רכיכה, לבדוק עם הרופא לפני שאתם נוטלים את זה כפי שהוא נגזר סרטנים, לובסטר או צדפות וחסילונים. לפני נטילת תוספי לדבר עם הרופא שלך כמה יכול להפריע או להחמיר תופעות לוואי מן התרופות שלך.

כמובן הדיאטה הטובה ביותר היא דלקת על תזונה מאוזנת גם טוב מיושן. אכלי 5-9 מנות של פירות וירקות, וללכת קל על שומנים וכולסטרול. ללב תזונה בריאה חשובה במיוחד לחולים עם דלקת מפרקים שגרונית כמו מחקרים הראו קישור בין המחלה ואי ספיקת לב. ויטמין C הוא טוב לתיקון רקמות הגוף. ויטמין D מסייע לקליטת הסידן, לבניית מסת העצם, מונעת איבוד מסת העצם. סידן עוזר לחיזוק העצמות שלך. אם אתה על תרופות, לשאול את הרופא אם הוא / היא ממליצה לקחת ויטמינים. בתרופות מסוימות יכול ליצור ויטמינים או מינרלים ליקויים. כאשר בוחרים דיאטה דלקת שלך, הקפד לשוחח עם הרופא שלך כמו סוגים שונים של דלקת פרקים יש צרכים שונים.

כמה סיבות לכאבי גב

יש זמן רק על החיים של כולם, כי לא תהיה להם איזה כאבי גב. לכאב כלשהו רק להיות שם יום או יומיים, אך עבור האחרים כאבי גב תימשך יותר ואולי אפילו עד סוף שלהם חייהם. מניעה היא המפתח כדי להדוף כאבי גב. על ידי הבנת הסיבות של כאב גב זה יכול למנוע כל סיכוי כי תהיה סובל מכאבים בגב.

יש הרבה בעיות כאבי גב, כי נגרמו מן התנוחה עניים. יציבה גדל עבור רבים מאז המחשבים כיום לסמוך יותר על. בזמן שאתם ליד השולחן שלך להיות בטוח שיש לך את התנוחה הנכונה לקחת הפסקות רבות לטייל, זה מגביר את מחזור הדם.

בפועל מסכן מרים היא עוד סיבה מדוע כל כך הרבה אנשים סובלים של כאבי גב. כאשר אתה צריך להרים משהו כבד אתה צריך תמיד יש לעזור אתה צריך לכופף את הברכיים. על ידי כיפוף הברכיים לפני שאתה מרים את זה מונע את כל המשקל מלהיות לשים על הגב.

הגב צריך להיות למימוש ומתח. לאחר אחורי שאינו פעיל במשך תקופה ארוכה של זמן יכול לקבל חלשה ולכן יהיה יותר לחץ על המפרקים את העצם, אשר יכול לגרום למצבים מאוד כואב.

יש מספר רב של פיזיותרפיסטים הטוענים כי חוסר איזון שרירים הם למעשה הגורם הגדול ביותר של כאבי גב. כאבי גב, כי הוא כרוני או חמור טופל על ידי להקלת חוסר איזון של השרירים התומכים בעמוד השדרה ועל האגן.

החדשות הטובות על כאבי גב. כאבי גב יכול להיות עצר הדרך לפני זה יהפוך לבעיה גדולה. עצור כל הלחץ הזה תוכלו לשים על הגב. זה יכול לחסוך לך חיים שלמים של חיים, לא נוח וכואב.

כאשר אתה מוצא את עצמך בכאב, להחיל מתקדם כאב תרפיה קרם ישירות על מקור הכאב במהירות למצוא הקלה.

Creams מפתח יכול להקל על הכאב שלך

הקלה הנושאים הכאב זמין בצורת משחות, קרמים, ג 'לים, וטלאים כדי לספק הקלה בכאב מקומי לחלק הגוף הרצוי. צורות אלה של הקלה בכאב מקומי משמשים לעתים קרובות על ידי בתיכון ובקולג ', ו לספורטאים מקצועיים, והם גם בקרב אנשים עם דלקת פרקים יחידים שאינם פעילים בדרך כלל, כי להתמכר לפעילות מאומצת במשך סוף השבוע עד כי גופם מרגיש משמעות כאב. הקלה הנושאים חומרים הכאב לבוא בצורות שונות:

1. משחות היוצרות תחושה של קר וחם
2. קרמים עשוי קפסאיצין
3. קרמים עשה עם Salicylate המכונה משככי כאבים אקטואלי
4. ג 'ל אנטי דלקתיות לא סטרואידיות
5. תיקוני הרדמה מקומית

מה לחפש:

אם אתם זקוקים להקלה tempory מ כאבי שרירים, קרמים נגד מטרד עשוי לתת לך הקלה. חומרים אלו בדרך כלל יש ריח חריף הנובע חומרים כגון פרוליה או מנטול. אם יש לך כאבים משמעותיים המפרקים שלך, אתה יכול להפיק תועלת מסוג קפסאיצין משחות כפי שהם במיוחד לעבוד על depleting החומר נוירולוגית הקשורה לכאב. קפסאיצין הוא אחד השמות המסחריים של פלפל צ 'ילי אלה נגזרת קרמים. לקבלת פרטים אשר מגיבים היטב אספירין, קרמים משכך כאבים מקומי להפחית את הדלקת משותפת. עם זאת, אנשים שיש להם אלרגיה לאספירין או ליטול מדללי דם אחרים כגון קומדין צריך לבדוק עם הרופא שלהם לפני השימוש.

RB

www.advancedpaintherapycream.com