I keď niekto môže mať bolesti v chrbte, rad faktorov zvýšiť riziko. Patria medzi ne:
Vek: prvý útok v dolnej časti chrbta zvyčajne dochádza vo veku medzi 30 a 40. Bolesti chrbta sa stáva spoločného s vekom.
Fitness úroveň: Bolesti v chrbte, je častejšia u ľudí, ktorí nie sú fyzicky fit. Slabý chrbát a brušné svaly nemusia správne podporovať chrbticu.
"Víkend bojovníci"-ľudia, ktorí vyšli von a výkon veľa po celý týždeň neaktívne-častejšie trpia bolestivé poranenia chrbta, ako ľudia, ktorí tvoria miernej fyzickej aktivity denne zvyk. Štúdie ukazujú, že vplyv low-aeróbne cvičenie, je dobré pre disky, ktoré vankúš stavcov, jednotlivé kosti, ktoré tvoria chrbticu.
Dieta: strava s vysokým obsahom kalórií a tukov, v kombinácii s aktívny životný štýl, môže viesť k obezite, ktorá môže dať dôraz na chrbte.
Dedičnosť: Niektoré príčiny bolesti chrbta, ako spondylitída, forma artritídy, ktorá postihuje chrbticu, má genetickú zložku.
Závod: Závod môže byť faktorom v zadnej problémy. African American ženy, napríklad, sú dvakrát až trikrát častejšie ako belošky rozvíjať spondylolistéza, stav, v ktorom stavec z dolnej časti chrbtice-nazývaná aj driekovej chrbtice-vykĺzne z miesta.
Prítomnosť iných chorôb: Veľa chorôb môže spôsobiť alebo prispieť k bolesti chrbta. Patrí medzi rôznymi formami artritídy, ako napr osteoartrózy a reumatoidnej artritídy, rakoviny a inde v tele, ktoré sa môžu šíriť do chrbtice.
Occupational rizikové faktory: Mať prácu, ktorá si vyžaduje ťažké zdvíhanie, tlačenie alebo ťahanie, najmä pokiaľ ide o krútenie alebo vibračné chrbtice, môže viesť k zraneniam a bolesti chrbta. Neaktívne prácu alebo prácu v kancelárii môže tiež viesť alebo prispievať k bolesti, najmä ak máte zlé držanie tela alebo sedieť celý deň v nepohodlných stoličku.
Fajčenie cigariet: Hoci fajčenie nemusia priamo spôsobovať bolesti chrbta, zvyšuje riziko vzniku v dolnej časti chrbta a dolnej časti chrbta s ischias. (Ischiase je bolesť chrbta, ktorá vyžaruje do boku a / alebo nôh spôsobené tlakom na nerv.) Napríklad fajčenie môže viesť k bolesti blokujú schopnosť tela dodávať živiny k diskom na dolnej časti chrbta. Kašeľ alebo opakované kvôli ťažkej fajčenie môže spôsobiť bolesti chrbta. Je tiež možné, že fajčiari sú len menej fyzicky zdatných a menej ľudí ako u nefajčiarov, čo zvyšuje pravdepodobnosť, že budú vyvíjať bolesti chrbta. Fajčenie tiež zvyšuje riziko vzniku osteoporózy, ochorenie, ktoré spôsobuje slabý, porézne kosti, čo môže viesť k bolestivej zlomeniny stavcov. Okrem toho môže fajčenie pomalé hojenie, predlžovanie bolesti pre ľudí, ktorí mali poškodenia chrbtice, operáciu chrbta, alebo zlomené kosti.
Mentol má schopnosť vyvolať studenú-citlivé receptory v koži, a je zodpovedný za dobre známe chladenia pocit, že to vyvoláva pri aplikácii na kožu. V tomto zmysle je to podobné ako kapsaicín, chemické zodpovedný za spiciness z pálivej papriky (ktorý stimuluje tepelné senzory, bez toho, aby spôsobili aj aktuálne zmeny teploty). Mentol je lokálne analgetikum k úľave od pocitov a menších bolestí, ako sú svalové kŕče, výrony, bolesti hlavy a podobné podmienky, samostatne alebo v kombinácii s chemickými látkami, ako gáfor, alebo kapsaicín.
Metyl-salicylát (olej wintergreen) sa používa na príčinu dilatácie kapilár a zvýšenie krvného obehu, ktorá vedie k úľave od bolesti tým, counterirritant účinok.
Kapsaicín je aktívna zložka chili peppers. Kapsaicín sa používa na zmiernenie bolesti, periférna neuropatia, ako je postherpetická neuralgia spôsobené šindľom. To môžu byť použité v koncentráciách medzi 0,025% a 0,075%. To je používané ako krém pre dočasnú úľavu menšie bolesti a bolesti svalov a kĺbov spojených s artritídou, jednoduché bolesti chrbta, napätia a vyvrtnutie.
Gáfor je ľahko vstrebáva kožou a dáva pocit ochladenie podobne ako Mentol a pôsobí ako mierne lokálne anestetikum a antimikrobiálne látky.
Arnica Montana sa používa pre kmene, výrony a podliatiny. Obchodné arnika prípravky sú často používané profesionálnych športovcov. Arnika prípravky používané miestne bolo preukázané, že pôsobí ako anti-poburujúce a pomáhať normálne hojivé procesy tým, že uľahčí prepravu krvi a hromadenie tekutiny cez dilatačné pôsobenie podkožných krvných kapilár
MSM sa používa na liečbu osteoartrózy. Pacienti, ktorí používajú MOM mal výrazne znížiť bolesti a zlepšenie fyzickej funkcie. Prirodzene sa vyskytuje v niektorých rastlinách primitívne a je prítomný v malom množstve v mnohých potravinách a nápojoch. Klinický dôkaz o užitočnosti MSM sa skladá z publikovaných štúdií na zvieratá i ľudí. Tieto štúdie naznačili, MSM niektoré výhody, najmä pre liečbu osteoartrózy.
Klinické štúdie uskutočnenej Dr Tony Perez, ukazuje, že citlivé receptory v koži reagujú na chlad u 65% pacientov, a na teplo u 45% pacientov. Niektoré z vlákien reagovať na oba, chladu a tepla. V dôsledku týchto štúdiách bol moderná liečba bolesti Cream zostavená tak, aby sa vyskytuje vo všetkých zmyslových receptorov, teplé a studené, čím sa terapeutické účinky a prínosy, ktoré podporujú úľavu od bolesti a hojenia.
Väčšina bolestí chrbta zmizne so domácu liečbu a self-starostlivosti. Moderná terapiu bolesti krém pracuje rýchlo preniknúť do pokožky a začať pracovať na zdroj bolesti.
Hoci to môže trvať aj niekoľko týždňov, ako bolesť chrbta úplne zmizne, keď nebudete pociťovať zlepšenie počas prvých 24 hodín self-starostlivosti, je čas navštíviť lekára. Nižšie sú uvedené niektoré varovné signály, že výzvu k lekárovi, je potrebné:
- Cítite bolesť v chrbte po zranení ... alebo ... nedávne nehody
- Cítite bolesť v chrbte teraz, a majú v anamnéze bolesti chrbta
- Vaše bolesti chrbta trvá už dlhšie ako niekoľko dní
- Máte bolesti v chrbte a sú staršie ako 50 rokov
Jedným z riešení vášho dolnej časti chrbta, môže byť Chiropraxe Care. Chiropraxe lekárstvo je azda najpoužívanejší alternatívne terapie v Spojených štátoch. Je založený na presvedčení, že niektoré choroby a podmienky vyplývajú z vyziabnutý nerv v chrbte.
Na zmiernenie miernej až strednej bolesti chrbta a obmedziť alebo vylúčiť negatívny vplyv na nervy, chiropraktikov manipulovať a masáž chrbtice a chrbta. Spinálnej manipulácia môže účinne liečiť nekomplikovanej bolesť v chrbte, najmä ak ste mal bolesti po dobu kratšiu ako niekoľko týždňov.
"Politiky v roku 1992 vyhlásení American Medical Association umožňuje lekárom pracovať so chiropraktikov - a lekári sa domnievajú, že liečba chiropraxe ponúka jasné výhody pre svoje dolnej časti chrbta. Hoci chiropraktikov používať veľa štandardných lekárskych postupov, nemajú predpisovať lieky alebo vykonať operáciu. "
AdvancedPainTherapyCream.com snažia riadiť-up s našimi klientmi, keď môžeme. Stojíme za náš výrobok záruku vrátenia peňazí, a chceli vedieť o našich klientov skúsenosti. Tiež sme chceli potvrdiť náš klient má vyrazil za použitia krému 4 krát denne na problémové oblasti, podľa pokynov.
Niektorí tvrdia, že ich klienti skúsenosti sa život mení. Hovoria nám, ako dostať úľavu od svojich bolestí, že sa jednoducho nemohli dostať, bez modernej liečby bolesti Cream. Úprimne povedané, ja naozaj neviem, aké to je mať na bolesť na priebežne. Som jedným z tých šťastných, ktoré nemajú skúsenosti bolesť ... zatiaľ. Ale môžem povedať, že nie je nič lepšie čítanie o tom, ako niekto dostal reliéf boli zúfalo hľadá. To zahreje srdce!
Iní tvrdia, že "len použiť krém niekoľkokrát a bolesť prestal ... takže myslím, že to funguje".
Sme naozaj jedno, či ste sa presťahoval do zaslaním posudok, alebo jednoducho len čudovať, kde sa vaše bolesti išiel. Chceme len, aby ste skúsenostiam zmiernenie bolesti, ktorá môže byť váš, keď sa pokrokové terapie bolesti Cream.
RB
Viac ako 65 miliónov Američanov skúsenosti v dolnej časti chrbta každý rok. Faktom je, že štyri z piatich dospelých trpí aspoň jednu epizódu bolestí chrbta v určitej fáze svojho života. A dolnej časti chrbta môže nastať bez zjavného dôvodu a na akomkoľvek mieste v chrbtici.
V dolnej časti chrbta zranenia sú veľmi častou príčinou pracovnej neschopnosti. A aj keď bolesť chrbta je zriedka-život ohrozujúce, ročné náklady, pokiaľ ide o
1) stratené produktivity
2) liečebných nákladov
3) odmeny zamestnancov 'dávky
beží do desiatok miliárd dolárov každý rok v Spojených štátoch.
Hoci v dolnej časti chrbta je spoločné, to je tiež možné, aby ste zabrániť väčšine späť problémy u jednoduchých krokov, ako je cvičenie, a prijímaním nových spôsobov sedieť a štát. Dokonca aj keď ste zranený chrbát skôr, môžete sa naučiť nové spôsoby, ako pomôcť vyhnúť sa opakujúce zranenia.
Existuje sedem hlavných faktorov, ktoré prispievajú k dolnej časti chrbta bolesť. Okrem toho sa zlý svalový tonus, nadváha ... najmä okolo polovice ... a nesprávne alebo zdvíhanie ťažkých bremien potrebné tiež zvážiť. Tiež zlé držanie tela a sedenie (alebo státie) v jednej pozícii po dlhú dobu kladie mimoriadny dôraz na chrbte.
1. Muscle kmeňov. Namáhané svaly, šľachy, väzy alebo zápal kĺbov môže spôsobiť bolesti dolnej časti chrbta ... a výsledok vás chýba v práci. Svalové napätie zvyčajne v dôsledku nehôd.
2. Kŕče. Svalový kŕč je spoločnej reakcie na zranenia. Svalové kŕče, je navrhnutý tak, aby znehybniť bolestivé oblasti a zabrániť ďalším škodám. Niektoré záchvaty sú tak závažné, že sa nemôžete hýbať!
3. Osteo v dolnej časti chrbta. Tento degeneratívnych kĺbových podmienka sa týka takmer každého posledných 60 rokov. Prepracovanie, zranenia a starnutie môže pomaly spôsobiť poškodenie chrupavky, ochranné tkanivo, ktorá pokrýva povrch kĺbov vášho stavcov. Aj keď všetci hovoria "v dolnej časti chrbta" ... to pořád bolí!
4. Ischiase. Bolesť sa môže objaviť vo vašich nôh v dôsledku zápalu alebo kompresie nervov v dolnej časti chrbta. Ischias, pokiaľ ide nespracovaný, môžete skončiť ťahanie si nohu v okolí!
5. Osteoporóza. Tento stav spôsobuje krehké kosti, čo vedie k postupnému oslabovaniu kostí. Výsledkom môže byť bolestivé kompresné zlomeniny stavcov. Staršie ako 50 ľudí, najmä žien, sú náchylné k osteoporóze.
6. Herniated disk. Tento stav nastane, keď bežné opotrebenie alebo výnimočný tlak spôsobí disku na prasknutie. Vypuklé disky sú bežné a často bezbolestne. To sa stáva bolestivé, že nadmerné záreze alebo fragmenty disku herniate alebo break-off a vyvíjajú tlak na nervy v blízkosti. Niektorí lekári hovoria "opuchnuté disk", alebo "vypuklé disk".
7. Fibromyalgia. Tento syndróm chronickej produkuje boľavý, riadenia a stuhnuté svaly, šľachy a kĺby, kde pripojiť ku svojej kosti. Bolesť je zvyčajne horšie po nečinnosti a zlepšuje sa pohybom a cvičením.
S trochou starostlivosti a pozornosti, môžete byť schopní zabrániť bolesti späť na prvé miesto. Stále v lepšej fyzickej kondícii, môže pomôcť predísť bolesti v chrbte.
, Aby vaše chrbát zdravá a silná:
- Cvičenie. Pravidelné aeróbne aktivity, ktoré nie kmeňa alebo strkať chrbta môže zvýšiť silu a vytrvalosť vo svojej dolnej časti chrbta, takže vaše svaly, aby lepšie fungovala. Tieto aeróbne cvičenie môžu zahŕňať chôdza, plávanie alebo cyklistika.
- Budovať svalovú silu a pružnosť. Upravený brušné a chrbtové svaly pracovať spoločne ako prírodné korzet na chrbát. Flexibilita v bok a hornej končatiny umožňuje riadne panvovej kosti vyrovnanie, čo zlepšuje, ako chrbte cítia. Robiť niekoľko jednoduchých cvičení pravidelne, môžu prispieť na podporu a prispôsobiť si chrbát.
- Stánok inteligentný. Udržiavať neutrálne postavenie panvy. Ak musíte štát za dlhú dobu, alternatívne umiestnenie si nohy na nízke podnožkou, aby niektoré z vašich zaťaženia dolnej časti chrbta.
- Sadnite si inteligentný. Vyberte si miesto s dobrou podporu dolnej časti chrbta, alebo miesto, vankúš alebo stočený uterák v malom chrbta udržiavať normálne krivky. Udržujte kolená a boky úrovni.
- Výťah smart. Poďme si nohy do práce. Presunúť priamo hore a dole. Držte chrbát rovno a ohýbať len na kolená. Držte zaťaženie v blízkosti vášho tela. Vyhnite sa zdvíhania a krútenie súčasne.
- Sleep šikovný. Ležať na pevnej matrac. Použite vankúše o pomoc, ale nepoužívajú vankúš, ktorá núti krku sa na ťažkú uhla.
