Även om alla kan ha ryggont, ett antal faktorer som ökar din risk. De innefattar:
Ålder: Den första attacken av ländryggsmärta sker vanligtvis mellan åldrarna 30 och 40. Ryggsmärta blir vanligare med stigande ålder.
Fitness nivå: Ryggsmärtor är vanligare bland människor som inte är vältränad. Svag rygg-och magmuskler får inte ordentligt stöd för ryggen.
"Weekend Warriors"-människor som går ut och utövar ett mycket efter att inaktiva hela veckan, löper större risk att drabbas av smärtsamma ryggproblem än människor som gör måttlig fysisk aktivitet till en daglig vana. Studier visar att low-impact aerob träning är bra för diskarna som dyna kotorna, de enskilda ben som utgör ryggraden.
Diet: En kost rik på kalorier och fett, i kombination med en inaktiv livsstil, kan leda till fetma, som kan sätta stress på ryggen.
Ärftlighet: Några orsaker till ryggsmärtor, såsom ankyloserande spondylit, en form av artrit som drabbar ryggraden, har en genetisk komponent.
Race: Race kan vara en faktor för ryggproblem. African American kvinnor, till exempel, är två till tre gånger större risk än vita kvinnor att utveckla spondylolisthesis, ett tillstånd där en kota i nedre delen av ryggraden, även kallad ländryggen-slips på sin plats.
Förekomst av andra sjukdomar: Många sjukdomar kan orsaka eller bidra till ryggsmärtor. Här ingår olika former av artrit, såsom artros och reumatoid artrit och cancer på andra ställen i kroppen som kan sprida sig till ryggraden.
Occupational riskfaktorer: Att ha ett jobb som kräver tunga lyft, skjuta eller dra, särskilt när det handlar vrida eller vibrerande ryggraden, kan leda till skador och ryggsmärtor. En inaktiv jobb eller ett skrivbord arbete kan också leda till eller bidra till smärta, speciellt om du har dålig hållning eller sitta hela dagen i en obekväm stol.
Cigarettrökning: Även om rökning inte direkt ge smärta i ryggen, ökar risken för att utveckla ländryggsmärta och ländryggsmärta med ischias. (Ischias är ryggvärk som strålar av höft-och / eller ben på grund av tryck på en nerv.) Kan till exempel rökning leder till smärta genom att blockera kroppens förmåga att leverera näringsämnen till diskarna i nedre ryggen. Eller upprepade hosta på grund av tunga rökning kan orsaka ryggvärk. Det är också möjligt att rökare är bara mindre vältränad eller mindre hälsosamt än icke-rökare, vilket ökar sannolikheten för att de kommer att utveckla ryggsmärtor. Rökning ökar också risken för benskörhet, ett tillstånd som orsakar svag, porösa ben, vilket kan leda till smärtsamma frakturer i ryggraden. Dessutom kan rökning långsam läkning, förlängning smärta för personer som har haft ryggproblem ryggkirurgi, eller brutna ben.
Mentol har förmågan att utlösa den kalla känsliga receptorer i huden, och är ansvarig för den välkända kyla känsla att det framkallar när de appliceras på huden. I den meningen är det liknar Capsaicin, den kemiska ansvarar för kryddighet av varma paprika (som stimulerar värmesensorer, även utan att en verklig förändring i temperatur). Mentol är en lokalsmärtstillande att lindra lättare värk och smärtor såsom muskelkramper, stukningar, huvudvärk och liknande förhållanden, ensam eller i kombination med kemikalier som kamfer, eller Capsaicin.
Metylsalicylat (olja av vintergröna) används för att orsaka utvidgning av kapillärer och en ökning av blodcirkulationen, som ger smärtlindring genom en counterirritant effekt.
Capsaicin är den aktiva komponenten i chilipeppar. Capsaicin används för att lindra smärtan av perifer neuropati såsom postherpetisk neuralgi orsakas av bältros. Det kan användas i koncentrationer på mellan 0,025% och 0,075%. Den används som en kräm för tillfällig lindring av lättare värk och smärtor i muskler och leder i samband med artrit, enkla ryggvärk, sträckningar och stukningar.
Kamfer är lätt absorberas genom huden och ger en känsla av kyla som liknar Menthol och fungerar som en liten lokalbedövning och en antimikrobiell substans.
Arnica Montana används för stammar, stukningar och blåmärken. Kommersiella Arnica preparat som ofta används av professionella idrottsmän. Arnica preparat som används lokalt har visat sig fungera som en anti-inflammatorisk och bistå normal läkningsprocesser genom att underlätta transport av blod och vätska ansamlingar genom en dilating åtgärd för subkutant blod kapillärerna
MSM har använts för behandling av artros. Patienter som använt MSM hade signifikant minskad smärta och förbättrad fysisk funktion. Den förekommer naturligt i vissa primitiva växter och förekommer i små mängder i många livsmedel och drycker. Kliniska bevis för nyttan av MSM består av publicerade studier på både djur och människor. Dessa studier av MSM har föreslagit vissa fördelar, särskilt för behandling av artros.
Kliniska studier som utförts av Dr Tony Perez, visar att känsliga receptorer i huden reagera på kyla i 65% av patienterna, och att värme i 45% av patienterna. Några av fibrerna svara på både kyla och värme. Som ett resultat av dessa studier formulerades Advanced Pain Therapy Cream att påverka hela den sensoriska receptorer, varm och kall om, vilket de terapeutiska effekterna och nyttan som främjar smärtlindring och helande.
Flesta ryggsmärtor försvinner med hem behandling och egenvård. Advanced Pain Therapy Cream fungerar snabbt att penetrera huden och börja arbeta på källan till smärtan.
Även om det kan ta flera veckor innan ryggont helt försvinner, om du inte känner någon förbättring inom de första 24 timmarna av egenvård, är det dags att ringa en läkare. Följande är några av de varningssignaler om att ett samtal till en läkare behövs:
- Du känner igen smärta efter en skada ... eller ... nyligen olycka
- Du känner ryggsmärta nu, och har en historia av ryggont
- Din ryggsmärta har pågått i mer än några dagar
- Du har ryggsmärtor och är äldre än 50 år
En lösning på ditt ländryggsmärta kan Kiropraktik Care. Kiropraktik medicin är kanske den vanligaste alternativ behandling i USA. Det bygger på uppfattningen att vissa sjukdomar och villkor resultat av en nerv i kläm i ryggraden.
Att lindra mild till måttlig ryggsmärta och minska eller eliminera de negativa effekterna på nerverna, kiropraktorer manipulera och massage ryggraden och ryggmusklerna. Spinal manipulation kan effektivt behandla okomplicerad ryggsmärta, speciellt om du har haft ont i mindre än ett par veckor.
"A 1992 policyuttalande från American Medical Association tillåter läkare att arbeta med kiropraktorer - och läkarna tror att kiropraktisk behandling ger en klar fördel för din low back pain. Även kiropraktiker använder många standardiserade medicinska ingrepp, föreskrivs inte droger eller operera. "
AdvancedPainTherapyCream.com försöker att följa upp med våra kunder när vi kan. Vi står bakom vår produkt med en pengarna-tillbaka-garanti, och vill veta om våra kunders erfarenheter. Vi vill bekräfta vår klient har börjat genom att applicera creme 4 gånger om dagen till det oroliga området, enligt instruktionerna.
Vissa klienter svar att deras erfarenheter har varit livsförändrande. De berättar om att få befrielse från deras smärta att de helt enkelt inte kunde få utan avancerad Pain Therapy Cream. Ärligt talat har jag faktiskt ingen aning om hur det känns att ha ont i en på fortlöpande. Jag är en av de lyckliga som inte upplever smärta ... ännu. Men jag kan säga det finns inget riktigt gillar att läsa om hur någon har fått den hjälp de har varit desperata att hitta. Det värmer hjärtat!
Andra svarar att de "bara har tillämpat grädde ett par gånger och smärtan har slutat ... så jag antar att det fungerar".
Vi verkligen bryr oss inte om du flyttas till skicka ett omdöme, eller bara undrar om din smärta gick. Vi vill bara att du ska uppleva smärtlindring som kan bli din när du ansöker Advanced Pain Therapy Cream.
RB
Mer än 65 miljoner amerikaner erfarenhet ländryggsmärta varje år. Faktum är att fyra av fem vuxna uppleva minst en episod av ryggont någon gång under sin livstid. Och ländryggsmärta kan inträffa till synes utan anledning och var som helst i ryggraden.
Låg ryggskador är en mycket vanlig orsak till arbetsoförmåga. Och trots ryggsmärtor är sällan livshotande, den årliga kostnaden i termer av
1) förlorad produktivitet
2) sjukvårdskostnader
3) arbetstagarnas ersättningar
rinner ner i tiotals miljarder dollar varje år i USA.
Även ländryggsmärta är vanligt, är det också möjligt för dig att förebygga de flesta ryggproblem med enkla åtgärder såsom motion, och anta nya sätt att sitta och stå. Även om du har skadat ryggen innan, kan du lära dig nya sätt för att undvika återkommande skador.
Det finns sju viktiga faktorer som bidrar till din nedre ryggsmärtor. Dessutom låg muskeltonus, övervikt ... speciellt runt mitten ... och felaktig eller tunga lyft bör också övervägas. Dessutom sätter felaktiga arbetsställningar och sitter (eller står) i en position under en lång tid extra belastning på ryggraden.
1. Muscle stammar. Spända muskler, senor, ligament eller inflammerade leder kan orsaka ländryggsbesvär ... och resultera i att du saknar arbete. Muscle stammar vanligtvis följd av olyckor.
2. Spasmer. Muskelkramp är ett gemensamt svar på skada. Den muskelkramp är utformad för att immobilisera det smärtande området och förhindra ytterligare skador. Vissa spasmer är så allvarliga att du inte kan flytta!
3. Osteo low back pain. Detta degenerativa gemensamma drabbar nästan alla tidigare 60 års ålder. Överansträngning, skador och åldrande kan sakta orsaka försämring av brosk, skyddande vävnad som täcker ytan på lederna i ryggraden. Även om vi alla kallar detta "low back pain" ... det fortfarande gör ont!
4. Ischias. Smärta kan förekomma i benet på grund av inflammation eller kompression av nerver i nedre delen av ryggen. Om ischias går obehandlade, kan du sluta dra benet runt!
5. Osteoporos. Detta tillstånd orsakar benskörhet, vilket leder till en gradvis försvagning av skelettet. Resultatet kan bli smärtsamt kompression vertebrala frakturer. Personer äldre än 50, i synnerhet kvinnor, är utsatta för benskörhet.
6. Herniated disk. Detta inträffar när normalt slitage eller enorma tryck orsakar en skiva att brista. Utstående diskar är vanliga och ofta smärtfri. Det blir smärtsamt när alltför stora utstående eller fragment av disken herniate eller bryta start och placera trycket på närliggande nerver. Vissa läkare kallar detta en "svullen disk", eller "utbuktande disk".
7. Fibromyalgi. Denna kroniska syndrom producerar ömmande, ömma och stela muskler och leder där senor fäster dina ben. Smärta är vanligtvis värre efter inaktivitet och ökar med rörelse och motion.
Med lite omsorg och uppmärksamhet, kanske du kan undvika en värkande rygg i första hand. Komma i bättre fysisk kondition kan förebygga ryggsmärta.
För att hålla ryggen frisk och stark:
- Motion. Regelbundna aeroba aktiviteter som inte stam eller skaka ryggen kan öka styrka och uthållighet i nedre delen av ryggen, vilket gör att dina muskler att fungera bättre. Dessa aeroba övningar kan innehålla promenader, simning eller cykling.
-
Bygga muskelstyrka och flexibilitet. Konditionerat buk-och ryggmusklerna arbetar tillsammans som en naturlig korsett för ryggen. Flexibilitet i dina höfter och lår möjliggör ordentlig bäckenben anpassning, vilket förbättrar hur ryggen känns. Göra flera enkla övningar på regelbunden basis kan bidra till att stödja och anpassa din rygg.
- Stand smart. Bibehålla en neutral bäcken position. Om du måste stå för lång tid, att alternera placera fötterna på en låg pall ta del av lasten av nedre delen av ryggen.
- Sitt smart. Välj en plats med god korsryggen stöd eller placera en kudde eller rullad handduk i korsryggen för att bibehålla sin normala kurvan. Håll dina knän och höfter nivå.
- Lyft smart. Låt benen göra jobbet. Flytta rakt upp och ner. Håll ryggen rak och böj bara på knäna. Håll belastningen nära kroppen. Undvik att lyfta och vrida samtidigt.
- Sleep smart. Ligg på en fast madrass. Använd kuddar för stöd, men inte använda en kudde som tvingar nacken upp på en svår vinkel.
