Her ne kadar herkes, bir dizi faktöre riskini artırır ağrı geri olabilir. Bunlar şunlardır:
Yaş: bel ilk saldırı ağrı genellikle 30 ve 40 yaşları arasında ortaya çıkar. Sırt ağrısı yaş ile birlikte daha yaygın hale gelir.
Fitness seviyesi: kim daha fazla fiziksel uymayan kişiler arasında yaygın olduğunu Sırt ağrısı. Zayıf sırt ve karın kaslarının düzgün omurga desteklemiyor olabilir.
"Weekend Warriors" kim dışarı çıkmak ve bir çok egzersiz bütün hafta inaktif-daha ılımlı olan fiziksel aktivite günlük alışkanlık haline insanlardan daha ağrılı geri incitmek zarar olasılığı sonra insanlar. Çalışmalar düşük etkili aerobik egzersiz disketleri omurları yastık için iyi olduğunu göstermek, bireysel bir omurga kemikleri oluşturur.
Diyet: Bir diyet kalori ve yağ oranı yüksek, etkin olmayan bir yaşam tarzı ile birlikte, obezite, hangi arka stres koyabilirsiniz yol açabilir.
Kalıtım: sırt ağrısı bazı nedenleri, ankilozan spondilit, artrit bu omurga etkileyen bir form gibi bir genetik bileşeni vardır.
Yarış: Yarış sırt sorunları önemli bir faktör olabilir. Afrika kökenli Amerikalı kadın, örneğin, iki üç kez daha beyaz kadınlardan daha, hangi alt omurganın bir vertebra-da lomber denilen bir koşul spondylolisthesis geliştirmek için olası çıkış yeri fişleri bulunmaktadır.
Diğer hastalıkların varlığı: Birçok hastalıklara neden olabilir veya ağrı geri katkıda bulunur. Bu osteoartrit ve romatoid artrit gibi artrit çeşitli biçimleri, ve bu omurga için yayılabilir vücutta kanser başka yerlerde de.
Mesleki risk faktörleri:, ağır kaldırma, itme ya da çekme, özellikle bu büküm karıştırmak veya omurga titreşimli gerektiren bir iş olması yaralanma ve sırt ağrısı neden olabilir. Etkin olmayan bir iş ya da bir büro iş de ağrı katkıda bulunmak ya da, özellikle eğer rahatsız sandalyede kötü duruş ya da tüm gün oturmak var neden olabilir.
Sigara: Her ne kadar sigara doğrudan ağrı geri neden olmaz, bu bel ağrısı ve siyatik ile bel ağrısı yakalanma riskinizi artırır. (Siyatik sırt ağrısı olan kalça ve / veya bacak bir sinir üzerinde baskı nedeniyle yayar.) Örneğin, sigara ağrı için vücudun alt arka diskler besin teslim engelleyerek neden olabilir. Veya ağır sigara nedeniyle ağrı geri neden olabilir öksürük tekrarladı. Ayrıca sigara içenler sadece fiziksel olarak daha az veya daha az sigara içmeyen daha da olasılığını ağrı geri gelişecektir artar sağlıklı uyum mümkündür. Sigara içmek aynı zamanda osteoporoz olan ağrılı vertebra kırıkları yol açabilir riskli bir durum neden, zayıf gözenekli kemik, artırır. Ayrıca, sigara olan yaralanmalar, geri cerrahi, ya da kırık kemikleri geri vardı insanlar için acı uzatan iyileşme yavaş olabilir.
Mentol ve sorumlu yeteneği derideki soğuk duyarlı reseptörleri tetiklemek için vardır iyi o zaman cilde uygulanan kışkırtır hissi soğutma bilinir. O kapsaisin benzer Bu anlamda, kimyasal sıcak biber müstehcenlik sorumlu (bu da sıcaklık gerçek bir değişim neden olmadan) ısı sensörleri uyarır. Mentollü bir topikal kas krampları, burkulma, baş ağrısı ve benzer koşullar, tek başına veya Camphor veya kapsaisin gibi kimyasal maddeler ile kombine gibi küçük ağrıları rahatlatmak için analjezik olduğunu.
Metil salisilat (yağ) ve kan dolaşımı artış, kılcal damarların genişlemesine neden için kullanılan bir counterirritant etkisiyle ağrının sonuçları.
Kapsaisin Chili Peppers. Kapsaisin aktif bileşenidir sonrası gibi periferik nöropati ağrı gidermek için uçuk nevralji zona neden kullanılır. Bunun konsantrasyonlarda kullanılabilir arasında 0,025 ve% 0,075%. Bu küçük ağrıları ve kas ve eklemlerde artrit ile ilişkili ağrısı geçici rahatlama için bir krem olarak kullanılan, basit sırt ağrısı, suş ve burkulma.
Kafur deri yoluyla kolayca emilir ve Mentol ve hafif bir lokal anestezik ve antimikrobiyal madde olarak hareket benzer soğutma hissi üretir.
Arnica Montana suşları, burkulma için kullanılır ve çürükler. Ticari arnika preparatları sıkça profesyonel sporcular tarafından kullanılır. Arnica preparatları topikal anti gibi davranmaya-enflamatuar ve subkutan kan kılcal bir dilating eylem yoluyla kan ve sıvı birikimini taşınması kolaylaştırarak, normal iyileşme sürecinde yardım gösterilmiştir var kullanılan
MSM Osteoartrit tedavisinde kullanılmıştır. Hasta MSM kullanılan önemli ve gelişmiş fiziksel işleyişini ağrı azaltılır vardı. Bu doğal olarak bazı ilkel bitkilerde ve birçok yiyecek ve içecek küçük miktarlarda mevcut oluşur. MSM ve yararı için Klinik kanıt hem insan ve hayvanlarda yayınlanan çalışmalar oluşmaktadır. Bu çalışmalar ile MSM, Osteoartrit tedavisinde özellikle bazı faydaları ileri sürmüşlerdir.
Klinik çalışmalar Dr Tony Perez tarafından yürütülen, bu cilt duyarlı reseptörleri soğuk hastaların% 65, ve cevap hastaların% 45 ısı gösterir. Bazı liflerinin de, soğuk ve ısı yanıt. Bu çalışmaların bir sonucu olarak, Gelişmiş Ağrı Tedavisi Krem tüm duyu reseptörleri, birini etkileyen için formüle edilmiştir sıcak ve soğuk, böylece terapötik etkileri ve yararları bu ağrının ve iyileşme teşvik üretmek.
En sırt ağrısı evde tedavi ve öz bakım. Gelişmiş Ağrı Tedavisi Krem ile hızlı bir şekilde cilde nüfuz ve ağrı kaynağı üzerinde çalışmaya başlamadan çalışır kaybolur.
Eğer kendini ilk 24 saat içinde bazı gelişmeler hissetmiyorum rağmen birkaç hafta tamamen kaybolur sırt ağrısı öncesine sürebilir bakım, it's time bir doktor için. Aşağıdaki bazı uyarı sinyallerinin bir doktor için bir çağrı gereklidir şunlardır:
- Geri bir yaralanma ... ya da ... En son kazadan sonra acı hissediyorum
- Geri şimdi, ağrı hissediyorum ve sırt ağrısı bir geçmişi var
- Sırt ağrısı birkaç gün daha sürdü vardır
- Geri ve 50 yaş daha yaşlı ağrı var
Düşük bel ağrısı için bir çözüm olabilir Şiroterapi Bakımı. Şiroterapi tıp belki de Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın olarak kullanılan alternatif terapi. Bu inanç tabanlıdır sizin omurgadaki bir çimdikledi sinir belirli hastalıklar ve koşullar sonucu.
Ağrı geri orta hafif ve azaltmak veya chiropractors işlemek ve omurga ve sırt kas masaj sinirlerinizi üzerinde olumsuz etkileri ortadan kaldırmak rahatlatmak için. Etkili komplikasyonsuz sırt ağrısı tedavi edebilir Spinal manipülasyon, özellikle sizin için ağrı oldu birkaç hafta daha az.
"Amerikan Tıp Derneği bir ilke 1.992 beyanı izin hekimlerin chiropractors çalışmak için - ve doktorların bu Şiroterapi tedavisi bel ağrısı için açık bir yararı daha vardır inanıyorum. Chiropractors rağmen birçok standart tıbbi prosedürler kullandıklarında, ilaç reçete olmayan veya cerrahi gerçekleştirmek. "
AdvancedPainTherapyCream.com takip edebilmenizi Müşterilerimizle olan zaman için çalışır. Bir para iade garantisi ile ürünümüzü arkasında, stand ve müşteri deneyimi hakkında bilmek ister. Ayrıca müşteri gibi onaylamak için 4 kez sorunlu bölgeye bir gün olarak yönetti krem uygulayarak tarafından başlamıştır.
Bazı müşteriler, cevap onların deneyim oldu değişen yaşam vardır. Onlar yardım alma konusundaki ağrı ki sadece Gelişmiş Ağrı Tedavisi Krem olmadan alamadılar bize bildirin. Açıkçası, gerçekten neler olduğunu ağrı var bir olarak on going gibi bir fikrim yok. Ben bir o acı deneyimi olmayan şanslı olanlar ... henüz biriyim. Ama orada bir şey söylemek oldukça Birinin Onlar bulmak için umutsuz var kabartma ele geçirmiş bulunmaktadır ilgili okuma gibi. Bu kalp sıcak!
Başkaları ki "Sadece durdu krem birkaç kez ve ağrı uygulanır ... ben çalıştığını tahmin" yanıt.
Eğer bize bir referans, gönderme veya taşınır sadece nerede ağrı gitti acaba gerçekten ilgilendirmiyor. Biz sadece o senin olabilir ağrının deneyimine zaman Gelişmiş Ağrı Tedavisi Krem uygulamak istiyorum.
RB
Fazla 65 milyon Amerikalı bel her yıl ağrısı deneyimi. Aslında, dört dışında beş yetişkin yaşamları boyunca bir noktada bel ağrısı en azından bir bölüm yaşayacaksınız. Ve bel ağrısı hiçbir belirgin bir nedenle meydana gelebilir ve omurgadaki herhangi bir yerde.
Bel incitmek çalışma engeli çok yaygın sorunlardır. Ve bile sırt ağrısı nadiren hayatı tehdit edici, terimler de yıllık maliyeti
1) kayıp verimlilik
2) sağlık giderleri
3) işçi tazminat yararları
Amerika Birleşik Devletleri'nde milyarlarca dolarlık onlarca içine çalıştığı her yıl.
Her ne kadar bel ağrısı yaygın olduğu için, en geri egzersiz gibi basit adımlarla sorunları önlemek için, aynı zamanda, mümkün ve oturup standı yeni yollar kabul. Bile önce geri yaralandı sonra, tekrarlayan yaralanmaları önlemek için yeni yollar öğrenebilirsiniz.
Orada yedi ana faktörler alt sırt ağrısı katkıda bulunmaktadır. Ayrıca, zayıf kas tonu, fazla kilo ... özellikle göbek etrafında ... ve uygun olmayan veya ağır kaldırma olarak da düşünülmelidir. Ayrıca, kötü duruş ve (veya ayakta oturma) uzun süre aynı pozisyonda omurganızın ekstra stres atıyor.
1. Muscle suşları. Gergin kas, tendon, ligament veya iltihaplı eklem bel ağrısı neden olabilir ... ve yol çalışması eksik. Kaza sonucu genellikle sonucu Muscle suşları.
2. Spazm. Kas spazmı yaralanma için ortak bir cevaptır. Kas spazmı ağrılı bölge hareketsiz hale getirmek ve daha fazla zarar görmesini önlemek tasarlanmıştır. Bazı spazm böylece taşıyamazsınız şiddetli!
3. Osteo bel ağrısı. Bu dejeneratif eklem durum neredeyse herkes geçmişte 60 yaş etkiler. ,, Yaralanmalar Overworking ve yavaş yavaş kıkırdak bozulmasına neden olabilir yaşlanma, koruyucu doku sizin vertebra ve eklemlerin yüzeyi kapsamaktadır. Olsa hepimiz "bu" bel ağrısı arama ... hala acıyor!
4. Siyatik. Ağrı alt arka bacak iltihabı veya sinir sıkıştırma nedeniyle oluşabilir. Eğer tedavi edilmezse siyatik giderse, bacak çevresinde sürükleyerek sonunda olabilir!
5. Osteoporoz. Bu durum hangi kemiklerin yavaş yavaş zayıflamasına yol açar kırılgan kemiklere neden olur. Sonuç acı verici olabilir vertebral compression fractures. 50 büyük İnsanlar, özellikle kadınlar, osteoporoz daha yatkındır.
6. Fıtıklaşarak disk. Bu durum normal aşınma ve yıpranma veya olağanüstü soy kopmalara neden bir disk oluşur. Şişkin diskler ve genellikle ağrısız yaygındır. O zaman ya da disk herniate veya break-off ve yer basınç yakındaki sinir parçaları şişkin aşırı ağrılı olur. Bazı doktorlar bu bir "şişmiş disk" veya bir "şişkin disk" diyoruz.
7. Fibromiyalji. Bu kronik sendromu, ihale achy ve sert kas ve eklem nerede tendon kemiklerinizi atfettikleri üretir. Ağrı genellikle hareketsizlik sonra kötüdür ve hareket ve egzersiz ile geliştirir.
Biraz özen ve dikkat ile önlemek mümkün olabilir bir ilk etapta geri aching. Daha iyi fiziksel durumu ağrı geri önleyebilir alınıyor.
Arka sağlıklı ve güçlü olmak için:
- Bu gerilim olmayan veya geri alt arka güç ve dayanıklılığını artırabilir sarsıntı çalışması. Düzenli aerobik aktiviteler, kaslarınızı daha iyi işlev sağlar. Bu aerobik egzersizleri, yüzme yürüyüş veya bisiklet içerebilir.
- Kas gücü ve esnekliği oluşturun. Karın ve sırt kas Conditioned birlikte geri doğal bir korse gibi çalışabilirsiniz. Kalça Esneklik ve üst bacaklar da nasıl geri hissettiğini geliştirir uygun pelvik kemik uyum, sağlar. Düzenli olarak destek yardımcı olabilecek birkaç basit egzersiz yapmak ve geri hizalamak.
-
Akıllı Stand. Tarafsız bir pelvik pozisyonu koruyun. Eğer uzun süre tahammül gerekir, düşük bir tabure üzerinde ayak koyarak alternatif bazı alt sırt kapalı yük almak için.
- Oturup akıllı. Iyi alt sırt desteği veya sırtınızı küçük normal eğrisi korumak için bir yastık veya rulo havlu yer ile bir koltuk seçin. Senin diz ve kalça düzeyde tutun.
- Akıllı kaldırın. Bacaklarınızı Let çalışır. Hareket yukarı ve aşağı düz. Sırtınızı düz tutun ve viraj dizleri sadece. Tutun vücudunuza yük kapatın. Kaldırma kaçının ve aynı anda büküm.
- Akıllı Uyu. Lie sağlam minderleri. Destek için yastık kullanın, ama bir yastık şiddetli bir açıyla bu kuvvetlerin boynunuza kadar kullanmayın.
