雖然任何人都可以有背痛，這一數字增加的因素風險。 它們包括：
年齡：第一次攻擊的腰痛與通常發生在30歲和40。 背部疼痛變得越來越普遍的時代。
健身水平：腰背痛中較為普遍的人誰都有傷在身。 弱背部和腹部肌肉可能無法正確支持脊椎。
“週末戰士”，誰出去的人，行使了很多無效後一周，更可能遭受痛苦的背部傷勢比人們誰使中等體力活動，每天的習慣。 研究表明，低衝擊有氧運動是有利的磁盤緩衝椎骨，個人骨骼構成的脊椎。
飲食：飲食高熱量和脂肪，加上不活動的生活方式，可導致肥胖，它可以讓壓力背部。
遺傳：一些原因，背部疼痛，如強直性脊柱炎，關節炎的一種形式影響到脊椎，有遺傳的因素。
種族：種族因素，可以在背部問題。 美國黑人婦女，例如，有兩到三倍的可能性比白人婦女發展滑脫，條件，其中一椎骨的下脊椎，也被稱為腰椎，震出的地方。
是否存在其他疾病：許多疾病可以引起或導致背部疼痛。 這些措施包括各種形式的關節炎，如骨關節炎和類風濕關節炎，癌症和其他地方的機構可能會擴散到脊椎。
職業危險因素：有一份工作，需要繁重，推，或拉，特別是當這涉及扭曲或振動的脊椎，可導致受傷和背部疼痛。 不活動的工作或案頭工作，也可能導致或促成的痛苦，特別是當你有不良的姿勢或整天坐在椅子上的不舒服。
吸煙：吸煙可能，雖然沒有直接造成背部疼痛，它增加你的風險發展腰背疼痛和腰背疼痛，坐骨神經痛。 （坐骨神經痛是背部疼痛輻射的臀部和/或因腿部壓力的神經。）例如，吸煙可能導致疼痛阻止您的身體能夠提供養分的磁盤的腰部。 或反复咳嗽，由於過度吸煙可能導致背部疼痛。 這也可能是吸煙者略低於身體健康或更少比不吸煙者的健康，這增加了可能性，他們將開發背部疼痛。 吸煙也增加了骨質疏鬆症的風險，導致條件薄弱，多孔的骨頭，這會導致痛苦的椎骨骨折。 此外，吸煙可以減緩癒合，延長痛苦的人誰曾背部受傷，背部手術，或骨折。
薄荷有能力引發的冷敏感受體在皮膚，並負責眾所周知清涼的感受時，它挑起適用於皮膚。 在這個意義上，它類似於辣椒素，化工負責辣味的辣椒面（熱感應器的刺激，也不會造成實質的轉變溫度）。 薄荷醇是一種止痛藥，以減輕局部輕微疼痛，如肌肉痙攣 ，扭傷，頭痛和類似條件，單獨或合併化學品如樟腦，或辣椒素。
水楊酸甲酯 （ 冬青油 ）是用來引起的毛細血管擴張和增加血液循環，會導致疼痛由發泡藥的效果。
辣椒素是活動的組成部分辣椒。 辣椒素是用來減輕疼痛的周圍神經病變，如帶狀皰疹後神經痛引起的帶狀皰疹。 它可用於濃度 0.025％至0.075％和。 它被用作奶油的臨時救濟輕微疼痛的肌肉和關節與關節炎，簡單背痛，拉傷和扭傷。
樟腦很容易通過皮膚吸收，並產生一種感覺，冷卻類似的薄荷和充當輕微局部麻醉和抗菌物質。
山金車蒙大拿州用於株，扭傷和擦傷。 商業山金車準備常用的專業運動員。 山金車準備局部使用已證明，作為一種抗炎和協助的正常癒合過程，便利運輸的血液和液體積累擴張行動，通過皮下毛細血管
男男性接觸者已被用於治療骨關節炎。 男男性接觸者誰使用患者大大減少了痛苦，身體功能改善。 它自然生長在一些原始的植物，並少量存在於許多食品和飲料。 臨床證據也是有益的男男性接觸者包括發表的研究報告對動物和人類。 這些研究的男男性接觸者已提出了一些好處，特別是對治療骨性關節炎。
進行臨床研究托尼佩雷斯博士表明，敏感受體在皮膚反應冷，65％的病人，以及45％熱的病人。 有些纖維可同時響應，冷和熱。 由於這些研究結果，高級疼痛治療霜制訂影響到所有的感受器，冷熱，從而產生治療作用和效益，促進疼痛救援和醫治創傷 。
大多數背部疼痛消失與家庭治療和自我保健。 先進疼痛治療霜工程迅速滲入皮膚，開始工作的源的痛苦。
雖然這可能需要幾個星期前背部疼痛完全消失，如果你不覺得一些改善的頭 24小時的自我照顧，現在是時候叫醫生。 以下是一些警告信號，呼叫醫生需要：
- 你感到背部疼痛後或受傷 ... ...近期的意外
- 你現在的感覺背部疼痛，並有歷史背痛
- 您的背部疼痛已持續超過數天
- 你有背部疼痛，並在50歲以上
一個解決方案，您的腰背痛可能是 脊椎治療護理。 整脊也許是最常用的替代療法在美國。 它基於相信某些疾病和條件改善的效果捏在你的脊椎神經。
為減輕輕度至中度背痛，減少或消除負面影響，你的神經，脊操縱和按摩脊椎和背部的肌肉。 脊柱推拿可以簡單有效治療背痛，特別是當你有疼痛不到幾個星期。
“一項政策聲明，1992年從美國醫學協會 允許醫生與脊 - 和醫生認為，脊椎治療提供了一個明確的利益為您的腰痛。 雖然脊使用許多標準的醫療程序，但沒有硬性規定藥物或進行手術。“
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超過65萬美國人的經驗腰痛每年。 事實上，五分之四的成年人至少經歷一次事件的背部疼痛在某一點在他們的一生。 及腰痛可能會出現沒有明顯的理由，在任何地點在你的脊椎。
低背部受傷是很常見的事業各項工作的殘疾。 和背部疼痛，即使是很少危及生命，每年的成本計算
1）喪失生產力
2）醫療費用
3）工人的賠償金額，
碰到數十數十億美元，每年都在美國。
儘管腰痛很常見，但也有可能為您避免背部問題的最簡單的步驟，如運動，並採取新的方式坐下來立場。 即使你之前，你的背部受傷，你可以學習新的方法來幫助避免經常受傷。
有7個主要因素造成腰部疼痛。 此外，肌肉張力差，超重，尤其是在你的... ...和中層不當或重物也應考慮。 另外，不良的姿勢和坐姿（或站立）在一個位置很長一段時間提出額外的壓力在你的脊椎。
1。 肌肉拉傷 。 緊張的肌肉，肌腱，韌帶或發炎的關節可能會導致腰背痛...並導致您丟失工作。 通常導致肌肉拉傷的意外。
2。 痙攣 。 肌肉痙攣是一種常見的受傷的反應。 肌肉痙攣的目的是痛苦的固定化面積和防止進一步的損害。 有些痙攣是如此嚴重，你不能移動！
3。 骨質腰痛 。 這種退化性關節狀況直接影響幾乎每個人都過去 60歲。 操勞過度，受傷和老化慢慢導致軟骨惡化，保護組織覆蓋的表面你的脊椎關節。 儘管我們都稱之為“腰痛”...現在我們依然心痛！
4。 坐骨神經痛 。 疼痛可能發生在你的腿因炎症或壓迫神經在你的腰部。 如果得不到治療坐骨神經痛，你可能最終左右拖動你的腿！
5。 骨質疏鬆症 。 這種情況導致骨骼脆弱，從而導致逐漸減弱的骨頭。 其結果可能是痛苦的椎體壓縮性骨折。 50歲以上的人，特別是婦女，容易發生骨質疏鬆症。
6。椎間盤突出 。 發生這種情況時，正常磨損或特殊品種引起的磁盤破裂。 脹磁盤是常見的，而且往往無痛。 它變得痛苦時，隆起或過多的磁盤碎片herniate或中斷起飛和地點附近的神經壓力。 一些醫生稱之為“腫磁盤”，或“椎間盤突出”。
7。 纖維肌痛 。 這種慢性疼痛綜合徵的產生，招標和僵硬肌肉和關節肌腱附著在你的骨頭。 疼痛通常是差不活動，提高後的運動和鍛煉。
一點點的照顧，您可能能夠避免酸痛早在首位。 獲取更好的身體狀況可能有助於預防背部疼痛。
為了保持你的背部茁壯：
- 練習。規律的有氧活動，不緊張或震動可以增加你的背部力量和耐力，在你的腰部，讓你的肌肉，以更好地運作。 這些有氧運動包括散步，游泳或騎自行車。
- 構建肌肉的力量和靈活性。空調腹部和背部的肌肉像一道天然胸衣你回來。 靈活性在臀部和大腿允許適當的骨盆骨對齊，從而提高您的背部感覺如何。 做一些簡單的練習，經常可以幫助支持和贊同你的背部。
- 聰明的立場。骨盆保持中立的立場。 如果你必須站在長期的時間，把你的雙腳替代低腳凳上採取的一些負載過腰部。
- 坐在聰明。選擇一個良好的座位下背部支持或地方，一個枕頭或毛巾卷在你的小回以維持正常的曲線。 保持你的膝蓋和臀部的水平。
- 電梯智能。讓你的腿做這項工作。 移動直上直下的。 保持您的直道和彎曲只是在膝蓋。 按住負荷接近你的身體。 避免同時提升和扭曲。
- 睡眠聰明。躺在堅實的床墊。 使用枕頭支持，但不使用枕頭，迫使你的脖子已出現嚴重的角度。
